وينك ياقمممممر كيفك مع الرجيييم
انتبهي تخبصصصي لانك بعدها صعب ترجعي له

انا افكرر ارتاح شوي منه واوصل ٦٣ وارجع له ان شاالله

هلا طموح سوري انشغلت شوي اليوم
فطور اليوم كان شوية بيض مقلي مع طماطم
والغداء لحم مشوي مع خيار وطماطم وشوي مايونيز
و ورقتين خس
المغرب شربت كوفي
وماتعشيت الا قبل شويه بيضتين مسلوقات وحبتين جبن كيري
وشوي سفن اب
ماتمكنت الويم اني امشي ولا شربت ماي

.





صبآح الخير
الحمدلله رجعت للرجيم , امس صحيت العصر و اكلت بيض و 7 العشآء اكلت نص دجآجه و على 9 اكلت بيضتين مسلوقه و 12 اكلت بيضه مقليه و قبل شوي اكلت بيضه مقليه بعد * لآزم كل 4 او 3 سآعات آكل عشآن عملية الأيض تكون شغآله و تحرق دهون أكثر *

قمر حبيبتي : الله يسعدك و الله ان كلآمك رفع من معنويآتي

طموح : فكي دشتي شوي منهآ ترتآحين و منهآ ترجعين له ب إراده و عزيمه و نفسيه أحلى * لأني و الله استمريت عليه شهر و صرت اعوذ بالله 24 سآعه طآقتني ام العبيد و الاخلآق ميح الله يهدينآ و اياكم * :biggrin:


و بآقي البنآت يلآ يَ بعد حيي شدو حيلكم ~

انا هذي مشكلتي ما اكل كل اقل من 5 ساعات لابد بين الغداء والعشاء
اتأخر اكثر من 5 ساعات وبينهم اشرب كوفي وماي بس علشان كذا
احس وزني مابينزل بالساهل..انسدت نفسي من الاكل وصرت كل مافكرت
اني لازم الان اكل شي تنسد نفسي

امس تغديت الساعه 2 ووماتعشيت الا الساعه 2 بليل