اثير كم وزنك وطولك

السلام عليكم انا معكم ان في رجيم دشتي بديت فيه من

السبت الي فااااات والحمدلله ماشيه عليه صح

.




طموح : يَ قلبوشتي شوفي إذا النآس بدو يلآحظون ان جسمك زآن و بديتي تنحفين ف ارجعي له احسن لك , تصدقين عآد احلى ما في دشتي انه يحرق الكتل الدهنيه الصعبه اللي مآ تروح الآ بالرياضه فله يآختي هههههههه يعني اي رجيم غير دشتي لآزم معه ريآضه عشآن الكتل الدُهنيه تنحرق بس دشتي هو متكفل ب كل شي حتى إذا تعيجزتي عن الريآضه عآدي يقوم بالوآجب :biggrin:


غلآ : و عليكم السلآم حبيبتي , يلآ شدي حيلك مَ شاء الله يعني اليوم كملتي اسبوع ب دشتي حلو يلآ بآقي لك 3 اسآبيع و تكملين شهر و بعده تنتقلين للمرحله الثآنيه :icon32:


وين بآقي البنآت : ( , دلوعه موت و آنسه منشل و انفآس الورد و تويكس&كوفي و جود و كثير بنآت كآنو معي اول مآ اشتركت : (

اناصايه افطرت حبتين كيري ومويه وانا صايه مشيت نص ساعه

ع دجاج مشوي وسفن فري جرجير خس بقدونس

اثيييير ايه هذا احلا شي يحرررق الدهون حرررق
وبالنسبه للبنات اغلبهم انسحببو

ايييييه اثير و قمر وغلا
عندكم اكلات وصفات دشتيه اسدحووووها