أهلين صفيه اكيد ممكن..حياك معنا
قبل شويه ماتحملت ووزنت مع اني قلت لما اكمل اسبوعين راح اوزن
وزني كان 74.900 ولما كملت اسبوع على ريجيم دشتي نقصت كيلو ونص
75.500
الفطور كان ملعقة فول سوداني ماعندي وقت بعد شوي رايحه عياده نسائيه
بسبب تأخر الدوره اكثر من الشهرين وبعدها رايحه السوق اختي عروس ولسه
ماخلصنا اغراض عرسها
السلام عليكم ,, وحشتوني ياحلوات
برجع ان شاء الله لدشتي حسيت اني تعودت علية
وزني الى الحين 70 واليوم السبت بديت
صحيت 10 وشربت نسكافية مع ملعقة زبده فول سوداني
وبيض مقلي مع جبن سايل
الظهر شربت قهوة عربية وحبة تمر
لسى ما تغديت اتوقع بعد ساعه راح اكل دجاج
العشاء ان شاء الله بيض مسلوق
الله يعين عاد قربت الدورة بيبدى الوزن يستعبط ,
برجع ان شاء الله لدشتي حسيت اني تعودت علية
وزني الى الحين 70 واليوم السبت بديت
صحيت 10 وشربت نسكافية مع ملعقة زبده فول سوداني
وبيض مقلي مع جبن سايل
الظهر شربت قهوة عربية وحبة تمر
لسى ما تغديت اتوقع بعد ساعه راح اكل دجاج
العشاء ان شاء الله بيض مسلوق
الله يعين عاد قربت الدورة بيبدى الوزن يستعبط ,
بنات ابغى وحدة تتنافس معاي
طولي 158 ووزني 70
في احد وزنة 70 يتنافس معي
ترا المنافسة جربتها ونزلت بسرعه ياليت القى :(
طولي 158 ووزني 70
في احد وزنة 70 يتنافس معي
ترا المنافسة جربتها ونزلت بسرعه ياليت القى :(
بنات ابغى وحدة تتنافس معاي طولي 158 ووزني 70 في احد وزنة 70 يتنافس معي ترا المنافسة جربتها ونزلت بسرعه ياليت القى :(بنات ابغى وحدة تتنافس معاي طولي 158 ووزني 70 في احد وزنة 70 يتنافس معي ترا المنافسة جربتها...
انا اليوم صايمه افطرت بيض بنقانق وخس وشاهي بس العشاء يمكن لحم انا طولي 155ووزني65 كم باقي على الوزن الميثالي
الصفحة الأخيرة
فطرت
حبتين كوسا مقلية
الغدا
راح يكون سلطة دجاج
العشا
امممم لسا مادري