ماشاء الله دانه الف مبروك ماتشوفي شر يارب لعقبالنا يارب

ويلكمووو انثى

انثى مخمليه المرحله الاولى تكون من اسبوعين الى شهر
وانتي لك حرية الاختيار..
انا بفكر اني اترك الريجيم لما اكمل اسبوعين
وارتاح يوم او يومين واجرب ريجيم الحليب والتمر
او ريجيم ال3 ايام بس للان مو اكيد

سلاا بنات
انا من متبعين رجيم دشتي
واقول لكم المكسرات مسموحه بالمرحله الاالى فنجان شاي مكسرات اي نوع
من خلاا تجربتي الشهر الاال نحفت 3,3فقط
وتركت الدايت اسبوعين وزدت 5ورجعت له ونزلت باسبوع 3,9
المهم خذوا اجبان قليل جدا والخضروات الورقيه كثروا منها والزهره والباذنجان والكوسه مره او مرتين الملح يكون قليل
حاولي تاخذي ثلاث وجبات مشبعه او او كل ساعتين وجبه صغيره والماء مهم

اللي حابه اضافه واتس اب ترسل رقمها لقروب دشتي

سلام
اثير الله يسلمك .....الشر مايجيك
انا حتى قبل فتره الرجيم تعبانه بس تعبت اكثر لما سويته
روحت للدكتوره سوت تحاليل قالت فقر دم بسيط
انا دااايم اذا سوويت رجيم اتععب الله يعيين طفشت من هالحاله.
بإذن الله راح اتابع مع دكتوره عشان صحتي ماتدهور ..الله يعينني ويا الجميع

حبيباتي الله ييسر امووركم ويحقق مرااادكم ويحفظكم من كل شر ..

بالتووفييق للجميع.