يومياتي
ف 2 بيضه مقليه بزيت الزيتون ممسوحه بجبنة بوك وعليها زيتون اخضر
والعصر شربت شاهي اخضر مع البردقوش والنعناع
واتغديت دجاج مشوي مع البصل
اتعشيت مشاوي كفتة لحم وسفن اب وبصل مشوي
بنات بس شويت شي مادري صح والا لا اكلت سلطة طحينيه
مون اذا انتي مريضه استشيري الدكتور قبل تسوينه والله يشفيك ي رب
يومي
فطور تونه صغيره + خس + حبه جبن كيري وشربت ماي واكلت فتامين
الغدا كفته دجاج مسويتها بالبيت
تعشيت ملعقتين جبنه المراعي مالحه حطيت عليها زيت زيتون عشان الامساك ورشه نعناع + سلطه صحن صغير
بعدين جعت عالساعه 1 لاني تعشيت 9 واكلت بيض بالفطر مقلي بزبده وعصير ليمون
وقبل شوي شربت جيك مويه عشاني طول اليوم م شربت كثير
وبسسس
يومي
فطور تونه صغيره + خس + حبه جبن كيري وشربت ماي واكلت فتامين
الغدا كفته دجاج مسويتها بالبيت
تعشيت ملعقتين جبنه المراعي مالحه حطيت عليها زيت زيتون عشان الامساك ورشه نعناع + سلطه صحن صغير
بعدين جعت عالساعه 1 لاني تعشيت 9 واكلت بيض بالفطر مقلي بزبده وعصير ليمون
وقبل شوي شربت جيك مويه عشاني طول اليوم م شربت كثير
وبسسس
يومي كان دسم مرررره
فطور ملغي ههههههههههه
الغداء مندي دجاج
العشاء اكلت اشويت مكرونه
فطور ملغي ههههههههههه
الغداء مندي دجاج
العشاء اكلت اشويت مكرونه
الله يبارك في حياتك حبيبتي
يومياتي
الفطور:شريحتين مرتديلا دجاج +خس وحده +جبن شيدر ملعقه
الغداء:3بيضات مقليه +جبن
العشاء:بذنجان مقلي +شريحتين دجاج
يومياتي
الفطور:شريحتين مرتديلا دجاج +خس وحده +جبن شيدر ملعقه
الغداء:3بيضات مقليه +جبن
العشاء:بذنجان مقلي +شريحتين دجاج
الصفحة الأخيرة
بس بالله عليكم شلون تاكلون البيض والتونه بدون خبز؟؟
علمآآآ بأني مريضه واتعالج بكرتيزون وادويه اخرى
هل يناسبني الرجيم
ابي انحف تعبت ...وزني 82
الله يوفق الي تجاوبني وجزاكم الله خير..