ايوة حبيبتي ينزل بس الاهم انك تستمرين ماتخبصين :icon18:
انا صارت معي كذا لي شهرين :icon31:
ايوة حبيبتي ينزل بس الاهم انك تستمرين ماتخبصين :icon18:
انا صارت معي كذا لي شهرين :icon31:
ريمـِـِآ
•
بنات انا معكم من بكرة ان شاء الله وزني 80 (قبل الولادة كنت في ستينات) طولي 171 سم هدفي 56 وشكرا على التجمع وياليت ننحف بالصحة والعافية يا رببنات انا معكم من بكرة ان شاء الله وزني 80 (قبل الولادة كنت في ستينات) طولي 171 سم هدفي 56 ...
حيآگ حبيبتي وانةشالله توصلين للي تبينه :wink2:
ريمـِـِآ :
وشسمه كم كيلو زاد يوم جت وكم نقص يوم راحت طيب :icon19::26: اليوم غداي :بيضه مسسلوقه +شطه+جبنة فيتا+سسفن العشا؛تونه +سلطه+سسفنوشسمه كم كيلو زاد يوم جت وكم نقص يوم راحت طيب :icon19::26: اليوم غداي :بيضه مسسلوقه +شطه+جبنة...
انا زاد عندي تقريبا 2 كيلو ,,
بس الحمدلله رجعت ولو قريتو يابنات فية دكاترة يقولون هالكلام انو لازم يزيد الوزن قبل الدورة وايام الدورة ,, وانا يحصل معي كذا
طبعن سبب زيادة الوزن اضطراب الهرمونات
بس الحمدلله رجعت ولو قريتو يابنات فية دكاترة يقولون هالكلام انو لازم يزيد الوزن قبل الدورة وايام الدورة ,, وانا يحصل معي كذا
طبعن سبب زيادة الوزن اضطراب الهرمونات
*FAT*
•
يومي:
الفطور: بيض مقلي بزيت الزيتون + جبن شرائح
الغداء: سلطة بالملح والخل + صدر دجاج
العشاء: ماتعشيت
وكل يوم اشرب قهوة بدون سكر
الفطور: بيض مقلي بزيت الزيتون + جبن شرائح
الغداء: سلطة بالملح والخل + صدر دجاج
العشاء: ماتعشيت
وكل يوم اشرب قهوة بدون سكر
الصفحة الأخيرة
وزني 80
(قبل الولادة كنت في ستينات)
طولي 171 سم
هدفي 56
وشكرا على التجمع وياليت ننحف بالصحة والعافية يا رب