دلعها بخجلها :

هلا صباح الخير... مااشوفكممم نزلتوا الوزن ومبروك للي نقصوا :) انا يومياتي للحمعة : فطور امليت بيضتين مع فلفل رومي شوووي وبصل شوي وشريحة جبن دايت مع عصير ليمون ... بشوكة بس الغداء ؛ مافيه العشاء بزواج بصدمكم وعشان كذا توني جاية من الممشى مع اني هلكانة زواج وزوجي مو فاضي لي مشيت ٤٠ دقيقة اصدمكم ايش اكلت :( ' ' لحم + رز يمكن ملعقة كبيرةةةة وشربت فنجالين قهوة وحبتين رطب :( عشان كيذا صممت امشي اليوووم طيب بنات ايش اسوي تتحملوني اسبوعين بدون وزن !!! زوجي قلتله بشتري ميزان قال لاااا مو قصة فلوس بس بتتحطمين لو مانحفتي ويمكن الشل يبين نحف الميزان لا او العكس فخليك لين نرجع اوزني ... ايش رايكمممممم !؟! بنات اذا خربتوا مثلي شوي ايش تاكلون يحرقه غير الرياضة سويت رياضة بس ضميري يانبني جدااا

هلا صباح الخير... مااشوفكممم نزلتوا الوزن ومبروك للي نقصوا :) انا يومياتي للحمعة : فطور امليت...

كآآبتشينو :

السلام عليكم بنات ممكن اشارك معكم ؟ بس هالنظام جديد علي .... اذا قبلتوني معكم ياليت توضحون لي طريقته كيف تراني عليميه :) وزني 70 طولي 160 نفسي 15 كيلو يطيرون من غير رجعه طبعا انا قريت الصفحه الاولى بس مو قادره افهم تلخبطت اشرحوا لي نظام دشتي كيف وياليت يكون حبه حبه عشان استوعب صح

السلام عليكم بنات ممكن اشارك معكم ؟ بس هالنظام جديد علي .... اذا قبلتوني معكم ياليت توضحون...

دوبه بس نحيفه :

غطاه احمر تلقينه بهايبر بنده والتميمي شوفي السوبر ماركت الكبير بتلقينه اكيد الغطاء احمر ومكتوب بدون كافين نسكافيه اللي تشربينه بدون كافين ؟ وش تحطين معه كوفي ميت او كريمه عصير الليمون ينحسب من ضمن الكارب المسموح لك فيه اذا كثرتي بروتين نزولك اكثر واسرع يعني لو مو مشتهيه كلي جبن او تونه حتى لو قضمتين عشان مايوقف الحرق عندك اول شي الجبن لازم يكون كامل الدسم لان اللايت الكارب فيه عاليى بعدين انتي خبصتي ارجعي ابدي من جدي واحسن ابدي ببروتين صافي يوم او يومين لان الحرق بيوقف بجسمك 48 ساعه عيب دشتي اذا خبصتي لو نص لقمه يخرب الرجيم وماتفقع الرياضه لانها ماتحرق التخبيص

غطاه احمر تلقينه بهايبر بنده والتميمي شوفي السوبر ماركت الكبير بتلقينه اكيد الغطاء احمر ومكتوب...