كنوز الاندلس
كنوز الاندلس
ههههههههههههههههههههههههههه

مو مشكله يا ريما

ع الهامش/

انا ما اكثر من اكل البيض لانه يجيب لي حساسيه

والسمك ممنوع عني اكله>>تصدقين ما اعرف طعمه الا بالشبس!!!!!!!!

وانا امشي كل يوم ساعه من الاسبوع اللي فات

امممممممممممم ايش كمان

ولا اكل رز واشرب مويه كثير وبس
سمية..
سمية..
ههههههههههههههههههههههههههه مو مشكله يا ريما ع الهامش/ انا ما اكثر من اكل البيض لانه يجيب لي حساسيه والسمك ممنوع عني اكله>>تصدقين ما اعرف طعمه الا بالشبس!!!!!!!! وانا امشي كل يوم ساعه من الاسبوع اللي فات امممممممممممم ايش كمان ولا اكل رز واشرب مويه كثير وبس
ههههههههههههههههههههههههههه مو مشكله يا ريما ع الهامش/ انا ما اكثر من اكل البيض لانه يجيب...
طيب الاثيرة

سؤال بخصوص البينت بتر

زبدة الفول السوداني انا كل يوم اكل ملعقة منها

بس في الفقير او الصافي مسموحة

شرايك
الاثيرة
الاثيرة
طيب الاثيرة سؤال بخصوص البينت بتر زبدة الفول السوداني انا كل يوم اكل ملعقة منها بس في الفقير او الصافي مسموحة شرايك
طيب الاثيرة سؤال بخصوص البينت بتر زبدة الفول السوداني انا كل يوم اكل ملعقة منها بس في...
بالنسبه للبيض لاتكثري كلي وحده بالفطور واليوم الثاني كلي جبن يعني خلي البيض 3 او 4 ايام بالاسبوع بس وممكن تاكلي بالفطور زيتون وجبن في اليوم اللي فيه بيض
بالنسبه للسمك استغني عنه وكلي لحم ودجاج انا معتمده على الدجاج والسمك لان مااحب اللحمه الا المفرومه ومو كثير نادرا
الامتناع يكون عن كل الكربوهيدرات من خبز وحلويات وفاكهه مو بس رز


مو مسموحه في حميه الفقير ونصيحه لاتكثري منها لان حسب ماقرات كذا وحده لما تركوها نزلت اوزانهم اكثر
بنات انا مااحب ابدا رجيم الا وانا مسويه بحث واقرا بالصفحات عشان افهمه مضبوط تلاحظوا كثير اقول انا قرات يعني اغلب ردودي من تجارب البنات اللي قريتها او المواقع اللي شارحه الرجيم
انا طبعا ماكتبت وزني لاني مسافرة لي اسبوع وشوي وناسيه ميزاني ببيتي وباذن الله راح اكتب وزني صباح الاربعاء او الخميس حسب رجوعي بس اخر مرة قست كان 60.5
طبعا بدات دشتي ووزني 64 ونزلت خلال اسبوعين 3.5 كيلو
احلام اااا
احلام اااا
السلام عليكم مشكوه يا الاثيره
بنسبه كملت على المرحله الاوله ثلاث اسابيع وخربطت اسبوعين ورجعت ثاني مره بلشت من جديد
ابي انزل من وزني تقريباً٢٥ كيلو علشان جدي ريحت بلشت ثاني مره
اليوم حسيت بالدوخه قويه من اقوم انا ما اخذ فتمينات عادي والله لازم اخذ فتمينات
اليوم الفطور جبن شيدر مع زيتون مع جبن مزولا وحبة طما طه واحده وسلطة
السحور هبرجر٢ وجبنت سلايت واحده وبصل وشربت ماء وشاي اخضر قشور القهوه مع الزنجبيل الدارسين وشمر
وشكراً اسفه على الاطاله
رؤى 1988
رؤى 1988
بنات انا مااشيه بالرجيم اوك بس امس خبصت وشربت شوي ببسي وبالنسبه للوجبات انا اكل وجبتين باليوم

واستغفر الله كرهت الدجاج الله ينحفنا ع خير

ودي اسوي تحليل غده من تعرف مستوصف حلو بالرياض يسويها واسعار معقووله