كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريمـِـِآ
ريمـِـِآ •
رنوده2009 رنوده2009 :
بنات اقدراشترك معاكم وزني 105و6جرام وطولي 160 ترى ماتاكدت من طولي مره رحت المستشقى وقالو 156 ومره 160 ومره 155 هههههعع قلت كل الارقام
بنات اقدراشترك معاكم وزني 105و6جرام وطولي 160 ترى ماتاكدت من طولي مره رحت المستشقى وقالو 156...
هههههه مايهم الطول اهم ششي الاخلآق :tongue:
حييآگ ي قلبي نووورتي :)
ريمـِـِآ
ريمـِـِآ •
Al 7OoOB NaDeR Al 7OoOB NaDeR :
شكلي جايه متأخر بس عادي لو اشترك معاكم انا مسويه رجيم العام الماضي ونزلت مايقارب ١١ كيلو والحمدالله بس كل الوزن ذاك رجع :( نفسيتي كانت مرتاحه من جسمي بعكس الحين ابي انحف مع اني زايده عن الوزن المثالي تقريبا ١٢ كيلو فلو مافي مانع اني انظم بس ابي تشجيع غلطتي اللي سويتها قبل اني اسوي رجيم بلا رياضه من العجز اللي فيني فالجسم ترهل شوي وعقبها بديت اسوي رياضه اللي ابي اسويه اني اتبع نظام غذائي اقدر استمر معه واسوي رياضه بشكل منتظم المعوقات انه اهلي يتمسخرون علي يوم اسوي رياضه :(
شكلي جايه متأخر بس عادي لو اشترك معاكم انا مسويه رجيم العام الماضي ونزلت مايقارب ١١ كيلو...
سويتي نفس هالرجيم .!!
والريآضضه ماعليگ من آحد انآ لاصرت عند اهلي آنواع الطنآزه بس اطننننش :tongue:
اصك ع نفسسي الغرفه واحط سسماعاتي وهآتك ي رقص :tongue:
اما عند زوججي اذا مو فيه امششي ع السير وبالعكس هو يشجعني :wink2:
احلى جولي
احلى جولي •
السلام عليكم ويسعد لي صباحكم

انا حابة اقولكم كلمة عن هالرجيم واللي متخوفين منة

انا جربت جميع انواع الرجيمات اشكال والوان واستخدمت انواع الحبوب
صحيح نزلت بس تقريبا 5 شهور مانزلت الا 3 كيلوو تخيلو وكل هالتعب وهالحرمان وما فية فايدة

ومن فترة طحت على هالرجيم بسسس وربي اللهم لك الحمد هو الرجيم اللي استخدمتة في حياتي وبين معي
تخيل بشهر تنزلين 6 كيلوو او بالاسبوع كيلو ونصف او كيلوين

من جد شي خرافي ,, لما انحرمت من اشياء لقيت مقابل اللي هو الرشاقة والاحسن انو ما تسوين تمارين قاسية فقط المشي نصف ساعه وبراحتك لو كثرتي

ميزت هالرجيم يبين عليك من اسبوع الانة يذوب الشحوم او مثل ما قال الدكتور عملية هدم

فتبون الجد الله يجزاء الدكتور الف خير لانة دلنا على رجيم مرة مريح

ولو فكرتو معاي انو لما نروح لمناسبة وبدون محد يعرف انو احنا سوينا رجيم نقدر ناكل معاهم وما نحس بأحراج
لان الحين العزايم ما تخلى من لحم و سلطات فالصراحة ما حسيت نفسي انحرمت من شي ,,
وتعرفون ايش انحرمنا منة من الكاكاو السكريات والنشويات اللي ذبحت العالم ,, فعن جد هالرجيم صحي وماتخافين على نفسك حتى بالدورة وبسسسس

واعتذر عن الاطالة ,,
Al 7OoOB NaDeR
Al 7OoOB NaDeR •
ريمـِـِآ ريمـِـِآ :
سويتي نفس هالرجيم .!! والريآضضه ماعليگ من آحد انآ لاصرت عند اهلي آنواع الطنآزه بس اطننننش :tongue: اصك ع نفسسي الغرفه واحط سسماعاتي وهآتك ي رقص :tongue: اما عند زوججي اذا مو فيه امششي ع السير وبالعكس هو يشجعني :wink2:
سويتي نفس هالرجيم .!! والريآضضه ماعليگ من آحد انآ لاصرت عند اهلي آنواع الطنآزه بس اطننننش...
والله مادري وش رجيمكن

كنت استبدل الرز والصامون بخبز اسمر واكل كل يوم حبه او نص حبه قريب فروت

واستمريت لين نزلت عقبها رجعت اكل عادي

وصعب انه يكون لي اكل معين لان اخوني بلهفون الاخضر واليابس ماشاء الله عليهم

والحمدالله القريب فروت مايحبونه
احلى جولي
احلى جولي •
Al 7OoOB NaDeR Al 7OoOB NaDeR :
شكلي جايه متأخر بس عادي لو اشترك معاكم انا مسويه رجيم العام الماضي ونزلت مايقارب ١١ كيلو والحمدالله بس كل الوزن ذاك رجع :( نفسيتي كانت مرتاحه من جسمي بعكس الحين ابي انحف مع اني زايده عن الوزن المثالي تقريبا ١٢ كيلو فلو مافي مانع اني انظم بس ابي تشجيع غلطتي اللي سويتها قبل اني اسوي رجيم بلا رياضه من العجز اللي فيني فالجسم ترهل شوي وعقبها بديت اسوي رياضه اللي ابي اسويه اني اتبع نظام غذائي اقدر استمر معه واسوي رياضه بشكل منتظم المعوقات انه اهلي يتمسخرون علي يوم اسوي رياضه :(
شكلي جايه متأخر بس عادي لو اشترك معاكم انا مسويه رجيم العام الماضي ونزلت مايقارب ١١ كيلو...
ما ادري حبيبتي بس كملي شهر ثالث وتعالي :biggrin:


الله يحييك وعلي الهمة ياعسل وانقشي هالكم كيلو :buck:



تقدرين حبيبتي وبتنوري القروب



بالعافية ياقلبي بس ترا كلنا نشتهي بس شنو نسوي ,, يالله اخر مرة :biggrin:


ما ادري حبيبتي بس لو تمتنعين منها افضل احسها دهون وبهارات
واذا بترتاحين اقري مكوناتها