
بنات انا قررت اوقف دشتي الى مين اخلص الاسبوع الجاي واعيده
وانا لاحد الآن تعودت على دشتي
شهيتي وشراهتي بالاكل موزي اول >>>حلو ماشاءالله
راح امشي بريجيم التمر واللبن الى الاثنين الجاي
بالنسبه لليوم
اليوم اكلت بسكوت بالحبه السوده!!!
وشربت قهوه مع تمر اووووول مررره ههههههههههه
وتعشيت دجاج سناك ناجتس حار مع سلطه
وعقبال الرشاقه للي يتمنى...

ريمـِـِآ
•
رنوده2009 :
وزني 105 وكم جرام ابي انزل:icon36:ودي اوصل 100قبل يدخل رمضان وانزل 10 كيلو في رمضان ههههع احس اني احلم:love: على فكره اليوم خربت ابوها في العشاء النفسيه ماش:44: بس يارب يقويني بكره ان شالله اببدى من جديد نبي تفااااعل يابنات حماس :3_13_12::3_13_12:مثل هاذي ماشالله ههههوزني 105 وكم جرام ابي انزل:icon36:ودي اوصل 100قبل يدخل رمضان وانزل 10 كيلو في رمضان ههههع احس...
حبيبتي بهالرجيم ممكن تنزلين 3 كيلو بأسبوع وهذا اللي صار معي ماشالله :)
بس يبيله صصبر مو كل كم يوم النفسيه ماش وخربتها بالأكل :dry:
صح كلللنا نشتهي الاكل خاصصه بالاجازه مع لمةة اهلنا وطلبيات المطاعم كل يوم بس فگري بجسمك وكيف انك لو صبرتي فتره ووصلتي للي تبين بتاكلين اللي خاطرك فيه .. اصصلا طوول عمرك تاكلين اشكال الوان وش نفعتك فيه .!!
فَ شًدّي عَ نفسسگ فتره وعقبهآ ارتآحي والبسسي اللي تتمنين :hearts:
عن نفسسي نزلت 3 كيلو وجت الدوره وراحت امس بس وزني ثابت .. بس مااايهم لأن ع الشككل باااين النحف وملابسي وسسعت علي ماشالله فا ان شالله بسستمر الى رممضآن :)
بس يبيله صصبر مو كل كم يوم النفسيه ماش وخربتها بالأكل :dry:
صح كلللنا نشتهي الاكل خاصصه بالاجازه مع لمةة اهلنا وطلبيات المطاعم كل يوم بس فگري بجسمك وكيف انك لو صبرتي فتره ووصلتي للي تبين بتاكلين اللي خاطرك فيه .. اصصلا طوول عمرك تاكلين اشكال الوان وش نفعتك فيه .!!
فَ شًدّي عَ نفسسگ فتره وعقبهآ ارتآحي والبسسي اللي تتمنين :hearts:
عن نفسسي نزلت 3 كيلو وجت الدوره وراحت امس بس وزني ثابت .. بس مااايهم لأن ع الشككل باااين النحف وملابسي وسسعت علي ماشالله فا ان شالله بسستمر الى رممضآن :)

يومياتي
الاثنين فطور نسكافيه ساده واتغديت قرنبيط مقلي بالبيض وشوية دجاج شاورما وسفن دايت
العشاء كنتاكي مع الجبن وسفن دايت طبعا بس الدجاج
وعلي الليل شربت شاهي اخضرمع النعناع والزنجبيل
والحمدلله
الاثنين فطور نسكافيه ساده واتغديت قرنبيط مقلي بالبيض وشوية دجاج شاورما وسفن دايت
العشاء كنتاكي مع الجبن وسفن دايت طبعا بس الدجاج
وعلي الليل شربت شاهي اخضرمع النعناع والزنجبيل
والحمدلله

بنات ليه ما نتفاعل مع بعض كل وحده تكتب ولا احد يرد عليها
طيب بنات بسئلكم انا ب اكل مشويات فقط ومسلوق دجاج يعنى اللحوم مسلوقه الزيت ماحب القلي البيض مسلوق
يعني اكلي مسلوق او مشوي ممنوع اي فواكه وخضار
ممنوع عصيرات
وغاززيات
واكل حبوب فيتامين
بنات من مثلي جسمها متكسر خاصه اذا قامت فخوذها متكسره
طيب بنات بسئلكم انا ب اكل مشويات فقط ومسلوق دجاج يعنى اللحوم مسلوقه الزيت ماحب القلي البيض مسلوق
يعني اكلي مسلوق او مشوي ممنوع اي فواكه وخضار
ممنوع عصيرات
وغاززيات
واكل حبوب فيتامين
بنات من مثلي جسمها متكسر خاصه اذا قامت فخوذها متكسره
الصفحة الأخيرة
مشيت نص ساعه وشربت مويه وبنام .... يمكن يمكن اذا مانمت اشرب نسكافيه ... سي يو تموووورووووو