ادا تجمع نايم خلينا نصيحه هههههههه أحس ان البرنامج هدا سبحان الله أكثر برنامج ارتحت معاه وانشأت الله لو تغيرت مقاساتي حستنر لين العيد على المرحلة الاولى لاني مو من تحبين الحلويات اخر همي أحب اللحوم والاجبان

جبنة البقرات الثلاث وجبنة كرافت العلبه الزرقاء (لشيدر)احسن
البرقر اعملوها في البيت الي في السوق فيها اضافت ممنوعه في دشتي
الكاكو المر مسموح بس ابعدو عنه
الي عندها كسل في الغده لا تاكل البركلي والقرنبيط والملفوف بتقول مسموحه في دشتي اقلك صحيح بس تمنع الجسم من امتصاص العلاج للغده وما راح تنحفين عن تجربه
بكتبلكم اشيء مفيده عن تجربه مو كلام فقط

الي عندها كسل في الغده تمشي على رجيم يوسف ابو عباس الي عمله لهبه الدري
نفس رجيم دشتي بس خفيف شوي ويناسب الي عنده غده
وستعملو الحبوب زيت السمك اوميغا3 وش زينها للبشره والشعر ما كانك سويتي رجيم (ولا تصدقون الي تقول تفتح الشهيه انا كنت كذه لين جربتها ما فتحت شهيتي ولا شي من 4شهور وانا استعملها روعه
انا ما احب احلف الي عندها شك تجرب وبتعرف بنفسها

طبق سريع هديه لكم وتستاهلون
ابشري حبه كوسه وضعي عليها كمشه بقدونس وقطعي حلقتين بصل قطع صغيره مع قليل من الملح وفلفل اسود وكمون وضعي حبتين بيض وخلصي
في طاوه قليل من الزيت تم اعملي اقراص زي اقراص الطعميه واذا احتمرت اقلبي على الوجه الثاني ثم في الطبق وعصري عليها ربع ليمونه وكليها بالعافيه
ممكن نصف حبه ثوم مهروسه للي حبه تضيف ثوم او فلفل اخضر او احمر حار مفروم هذي فقط خيارات
سميتها في البيت طعمية الكوسا

كيفكم بنوتات

عساكم ماشييين زين