انا اليوم الحمدلله صايمه
بنات عند مادري انتم زيي او لا
لي 3 اسابيع اسوي دايت ماينزل وزني الا كيلوا واذا اكلت يرجع واحيانايزيد ال 2 كيلوا
فين المشكله في 70 و 71
ينزل 69 يرجع 70 ابغاها يتحرك عن ال 69
مو راضي احس بنفسيه اهي اهي
طيب انا الاحظ اني في منطقة البطن خسيت
من فوق الرقبه الكتوف ووجهي صغر
الي يشوفني ويتكلم عن الريجيم اشاركهم اقولهم كذا وكذا ووزني يقولوا لا انت نحيفه اقولهم 70 ينفجعون يقولوا لا مو باين انك 70
الموضوع هذا مضايقني جدا يابنات
جوجي 22
•
ماشاء الله
تجمع جديد الله يجعل فيه البركه والخير لنا أجمعيين يارب
سويتي نايس الأمل صعوده روحي توتا وباقي القروب والله اشتقققت لكم آنقطعت بسبب الظروف المتقلبه ومن النت حسيت كأني عايشة بصحراء بدون نت ولاتجمع
بس الحمدلله متابعه نفسسي وما أهملت وزني الحمدلله دائما وأبدا
وزني 63,400 المصيبه ماني قادرة كيييف أنزل عن هالرقم تعببت منه
أنا من يوم آنقطعت عن القروب أنا تاركة الرياضه بس ماشيه على التخفيف وأظن لو كنت أسوي الرياضه كان ودعت الستينات بإذن الله أرجع للرياضه
الله يسعدكم حمسوني معاكم والله مدري وش فيني كأن جاتني نفس أعوذبالله من هالرياضة
همممتكم ياصبااياا لاتتكاسلو وآآستمرو الله يقوينا ويساعدنا بقدرته
تجمع جديد الله يجعل فيه البركه والخير لنا أجمعيين يارب
سويتي نايس الأمل صعوده روحي توتا وباقي القروب والله اشتقققت لكم آنقطعت بسبب الظروف المتقلبه ومن النت حسيت كأني عايشة بصحراء بدون نت ولاتجمع
بس الحمدلله متابعه نفسسي وما أهملت وزني الحمدلله دائما وأبدا
وزني 63,400 المصيبه ماني قادرة كيييف أنزل عن هالرقم تعببت منه
أنا من يوم آنقطعت عن القروب أنا تاركة الرياضه بس ماشيه على التخفيف وأظن لو كنت أسوي الرياضه كان ودعت الستينات بإذن الله أرجع للرياضه
الله يسعدكم حمسوني معاكم والله مدري وش فيني كأن جاتني نفس أعوذبالله من هالرياضة
همممتكم ياصبااياا لاتتكاسلو وآآستمرو الله يقوينا ويساعدنا بقدرته
جوجي 22 :
انا اليوم الحمدلله صايمه بنات عند مادري انتم زيي او لا لي 3 اسابيع اسوي دايت ماينزل وزني الا كيلوا واذا اكلت يرجع واحيانايزيد ال 2 كيلوا فين المشكله في 70 و 71 ينزل 69 يرجع 70 ابغاها يتحرك عن ال 69 مو راضي احس بنفسيه اهي اهي طيب انا الاحظ اني في منطقة البطن خسيت من فوق الرقبه الكتوف ووجهي صغر الي يشوفني ويتكلم عن الريجيم اشاركهم اقولهم كذا وكذا ووزني يقولوا لا انت نحيفه اقولهم 70 ينفجعون يقولوا لا مو باين انك 70 الموضوع هذا مضايقني جدا يابناتانا اليوم الحمدلله صايمه بنات عند مادري انتم زيي او لا لي 3 اسابيع اسوي دايت ماينزل وزني الا...
يمككن لان جسمكك تعوود ع نفس الاككل حاولي تكسريه بشي وو كثري موويةة وزيدي الرياضهه
مووفقه
نايس حبيبةة قلبي موو هوو اكل ججامعه :( بس اليووم خففته
ايه تؤبشي البي هيكك بنتحمس ;)
مووفقه
نايس حبيبةة قلبي موو هوو اكل ججامعه :( بس اليووم خففته
ايه تؤبشي البي هيكك بنتحمس ;)
يمككن لان جسمكك تعوود ع نفس الاككل حاولي تكسريه بشي وو كثري موويةة وزيدي الرياضهه مووفقه نايس حبيبةة قلبي موو هوو اكل ججامعه :( بس اليووم خففته ايه تؤبشي البي هيكك بنتحمس ;)يمككن لان جسمكك تعوود ع نفس الاككل حاولي تكسريه بشي وو كثري موويةة وزيدي الرياضهه مووفقه ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
حبايبي كيف حالكم نايس وأنسام وصعود وميمي وسويتي
أشتقت لكم كثيييير
ميلووو هلا وغلا إشتقت لك كثيييرالله يقومك بالسلامه يارب
راح أبدا معكم إن شاء الله
الإسم/أسومه الحنووووونه
الوزن/70
الرجيم/النقاط
الرياضه/المشي +تمارين شد
راح بأذن الله كتابة يومي غدا
أشوفكم على خييير
حبايبي كيف حالكم نايس وأنسام وصعود وميمي وسويتي
أشتقت لكم كثيييير
ميلووو هلا وغلا إشتقت لك كثيييرالله يقومك بالسلامه يارب
راح أبدا معكم إن شاء الله
الإسم/أسومه الحنووووونه
الوزن/70
الرجيم/النقاط
الرياضه/المشي +تمارين شد
راح بأذن الله كتابة يومي غدا
أشوفكم على خييير
الصفحة الأخيرة
انا حاطه اسمي بتجمع للتشجيع لكن اختفى مش عارفه اتابعه بس تجمعكم نشيط وملتزم اذا ممكن انو اكون معكم بكون ممنونه \
الاسم هيا *
الوزن 75
الطول 164
الريجيم : تخفيف وبعد الساعه 7 لا يوجد اكل
رياضه = 30 دقيقه الصبح مشي ع السير- 40 دقيقه المغرب-- بعد العشاء 40 دقيقه
الاعشاب = شاي اخضر مع قرفه + ماء لترين