بناات في عندي سؤال هو 100 غرام من الطعام كام يساوي بالملاعق أنا دورت بالجوجل ما لقيت غير السكر والدقيق
أنا حابه أعرف الرز المطبوخ مثلا كام ملعقة يكون 100 غرام
انا اليوم صايمة بحول الله علي المغرب 3 تمر ماء بعد ساعة فنجان شوربة عدس+ قطعة لحم و زهرة +سلطة +نسكافيه غير محلي الماء لتر الرياضة نصف ساعة و بس موفقين
الصفحة الأخيرة
يييييييي نايس أنا كنت ماكله مبارح 1550 :eek:سعره وأنا إلي بحكي أنا مخففه ونمت وأنا جووعاااانه هههههههههههه :D
بالنسبه ليومي اليوم 18/2/2013
الفطور: ربع خبز اسمر + ملعقة مربى لايت ونص ملعقه صغيره زبده
نسكافيه
وجبه: موزه + تفاحه
الغذا: 5 ملاعق رز+ كوب سلطه + ملعقة لحم مفروم +
4 ملاعق شوربة خضار
شاي أخضر بدون سكر
قهوه
العشا: بيضه بدون زيت + شريحه جبنه لايت
ملعقتين سلطه
الموي لتر ونص
الرياضه ما سويت اليوم