ام التوام الثلاتة :

كيفكم حبوبات وكيف الرجيم معاكم يوم الاثنين علي الريق ماء دافئ =3 شرائح اناناس= ف=كاس حليب خالي الدسم =سناك 1 تفاح غ= قطعة كباب +قطعة خبز الشوفان +خضار سوتيه +سلطة كل في صحن صغير =شاي اخضر مع ليمون س= اناناس ع= لسا بدري سلطة او زبادي الماء 2 لتر الرياضة 27 دقيقة و بس موفقين

كيفكم حبوبات وكيف الرجيم معاكم يوم الاثنين علي الريق ماء دافئ =3 شرائح اناناس= ف=كاس حليب خالي...

عاشقة الطبيعه مووو :

هلا يابنوتات كيفكم حابه اشترك معاكم وزني قبل \75 وزني الحالي \63 طولي \157 الوزن الي ابيه 60او59لان النحف وااااااايد موحلو علي الحمد لله ع كل حال

هلا يابنوتات كيفكم حابه اشترك معاكم وزني قبل \75 وزني الحالي \63 طولي \157 الوزن الي ابيه...