الأمل الحر
الأمل الحر •
أنا اليوم خبصت كنت عند أهلي وأخواتي هناك وكنا طابخين قلنش
وبحبها كثير للأكله بس سيطرت على حالي شوي قمت وأنا لسه مو شبعانه كثير
وموي بجوز شربت لتر والرياضه بس مشي ربع ساعه
يومي مو منيح أبدا
إن شاء الله برجع من بكره أحسن
ام التوام الثلاتة
أنا اليوم خبصت كنت عند أهلي وأخواتي هناك وكنا طابخين قلنش وبحبها كثير للأكله بس سيطرت على حالي شوي قمت وأنا لسه مو شبعانه كثير وموي بجوز شربت لتر والرياضه بس مشي ربع ساعه يومي مو منيح أبدا إن شاء الله برجع من بكره أحسن
أنا اليوم خبصت كنت عند أهلي وأخواتي هناك وكنا طابخين قلنش وبحبها كثير للأكله بس سيطرت على حالي...
معلش مرة علي مرة تخبيص مو نهاية العالم موفقة
الأمل الحر
الأمل الحر •
تساعدك على خسارة الوزن لما تدخليه بنظامك الغذائي
شاي أخضر
زنجبيل
ليمون
قرفه
بذور لسان الحمل
جريب فروت
الفجل
الملفوف
الكرفس
خل التفاح
جنسنغ
إنتوا كمان إذا في أكلات سمعتوا إنها بتنزل الوزن أحكوها
ميمي حبيبه قلبي
مراحب بنات انا رجعت من السفر وراجعه معاكم انتضروني بنزل يومي بالليل يله حمااااااااااااااااااااااااااااس
الأمل الحر
الأمل الحر •
مراحب بنات انا رجعت من السفر وراجعه معاكم انتضروني بنزل يومي بالليل يله حمااااااااااااااااااااااااااااس
مراحب بنات انا رجعت من السفر وراجعه معاكم انتضروني بنزل يومي بالليل يله...
أهلا وسهلا فيك ميمي حمدلله على السلامه
بالنسبه ليومي
اليوم السبت :23/3/2013
الفطور: 1 توست أسمر + ملعقة لبنه+ قطعة جبنه بيضه
وجبه :قهوه ساده +1 تمر
الغذا: 20 حبة ورق عنب + كوب لبن
وجبه: شاي بنعنع+ 1 إصبع كيت كات
العشا:تفاحه
شوية مكسرات + كوب عصير تفاحه
الموي بس لتر ولازم أشرب كمان
الرياضه ما قدرت أسوي كله شغل البيت من الصبح وهلأ لقعدت
على ما أعتقد يومي نص نص
لأنه ما كملت شرب الموي
وفوق هيك خبصت بالمكسرات والشوكلا بس دفاع عن حالي بحكي إنه يعني أقل من ما أنا متعوده عليه :redface: