ام التوام الثلاتة :

السلام عليكم حلوين يوم الاثنين ف=نصف كاس cereal اسمر مع نصف كوب حليب قليل الدسم غ= لحم و بامية ع= شوربة خضار سلطة الماء 2 لتر =مشروب الاعشاب الرياضة 37 دقيقة س= 3 تمر يمكن اكل قطعة كيك مش اكيد و بس موفقين:7_5_127:

السلام عليكم حلوين يوم الاثنين ف=نصف كاس cereal اسمر مع نصف كوب حليب قليل الدسم غ= لحم و...

الأمل الحر :

يومك منيح يعني لو كتبت قديش كانت كمية شريحة الخبز ربع ولا نص ؟؟ وما فيها شي مره توكلي كيك :love: طيب كان تخليلي قطعه ههههه :wink2: يومك ممتاز يوم الإثنين أحسن من الأحد بس كيف مو متأكده إنك أكلت كيك ولا لأ ولا بدك تحطي الحق علي إذا خلص الكيك إنه أنا إلي أكلته هههههه:tongue: عن جد يومك ما في منه في رياضه والموي خلصت الكميه المطلوبه وأكلك منوع ثابري

يومك منيح يعني لو كتبت قديش كانت كمية شريحة الخبز ربع ولا نص ؟؟ وما فيها شي مره توكلي كيك :love:...