مراحب بنات يومي ف 2 بقسمات الي يصير دائري وقوي يارب عرفتو
س شريحه شبس وحده
س نص تفاحه
غ بتيته مسلوقه معصور عليها حامض ربهع خبز رجيم صحي
ع ساعه 5 عصر اكلت علبه تونه صغيره مصفاه مع خبز رجيم صحي واحد واعرف انو سعراته 60 سعره
ملعقه راشي مع ملعقه دبس للامساك الله يكرمكم
بالليل 2 تمر
ماء لتر ونص
رياضه مشي ساعه ونص سريع بالسوق
وشغل البينت اكشن مستمر للحين بالليل وسلامتكم
مراحب بنات يومي ف 2 بقسمات الي يصير دائري وقوي يارب عرفتو
س شريحه شبس وحده
س نص تفاحه
غ...
س شريحه شبس وحده
س نص تفاحه
غ بتيته مسلوقه معصور عليها حامض ربهع خبز رجيم صحي
ع ساعه 5 عصر اكلت علبه تونه صغيره مصفاه مع خبز رجيم صحي واحد واعرف انو سعراته 60 سعره
ملعقه راشي مع ملعقه دبس للامساك الله يكرمكم
بالليل 2 تمر
ماء لتر ونص
رياضه مشي ساعه ونص سريع بالسوق
وشغل البينت اكشن مستمر للحين بالليل وسلامتكم