صباح الوررد على الحلوات
اليوم كان حلو نوعن ما
الفطور :كوب نسكافيه بسكر دايت
الغداء :سمك قطعه مو صغيره ههههههههههههه
وسلطه منوعه
و3 ملاعق رز بزيت زيتون
العشا :ملعقتين فوووووووول بدون زيت
وربع رغيف عيش حب وزبادي
وطبعا الشاهي الاخضر رايح جاي
وقبل شوي شربت شاهي الرشاقه كوب صغير
وصراحه مافي رياضه ابدا ........
والله ولي التوفيق ......
اليوم كان حلو نوعن ما
الفطور :كوب نسكافيه بسكر دايت
الغداء :سمك قطعه مو صغيره ههههههههههههه
وسلطه منوعه
و3 ملاعق رز بزيت زيتون
العشا :ملعقتين فوووووووول بدون زيت
وربع رغيف عيش حب وزبادي
وطبعا الشاهي الاخضر رايح جاي
وقبل شوي شربت شاهي الرشاقه كوب صغير
وصراحه مافي رياضه ابدا ........
والله ولي التوفيق ......
hyunh
•
صدي الامل ااااميييييييييين يااآررررب ......صدي الامل ااااميييييييييين يااآررررب ......
يوم الاحد ..
الفطور .. خيارة
قبل الغداء مشروب حارق الدهون
الغداء .. صحن صغير رز ابيض وثلاث ملاعق ايدام بامية
سنااك .. نسكافية وحبة سمبوسة
عشاء .. مافية وكله من السمبوسة
ويوم الاثنين ..
فطور.. 2 توست بجبنه سايلة مع شريحتين طماطم وكاسة لبن قليل الدسم
قبل الغداء مشروب حارق الدهون
الغداء.. صحن صغير سليقة مع نص او اقل صدر دجاج
سناك .. نسكافية وحبة بيتزاء بالزعتر
عشاء .. مافية بس اللحين بشرب شاهي اخضر
وحطووني معكم بالجدول وتسذاا عشان اتحمس:kissa:
ربي يسعدكم
الفطور .. خيارة
قبل الغداء مشروب حارق الدهون
الغداء .. صحن صغير رز ابيض وثلاث ملاعق ايدام بامية
سنااك .. نسكافية وحبة سمبوسة
عشاء .. مافية وكله من السمبوسة
ويوم الاثنين ..
فطور.. 2 توست بجبنه سايلة مع شريحتين طماطم وكاسة لبن قليل الدسم
قبل الغداء مشروب حارق الدهون
الغداء.. صحن صغير سليقة مع نص او اقل صدر دجاج
سناك .. نسكافية وحبة بيتزاء بالزعتر
عشاء .. مافية بس اللحين بشرب شاهي اخضر
وحطووني معكم بالجدول وتسذاا عشان اتحمس:kissa:
ربي يسعدكم
الصفحة الأخيرة
مسااء الخير
يوم الإثنين
ف/ صحن (ملعقتين غرف )فول+كوب حليب +نص رغيف أسمر
الغداء حبة موزه
العصر أكلت 7 تمرات
االساعه 9 أكلت محلى ملعقتين غرف
المويه نص لتر تقريبا
اليوم نزلت علي الدودو وماقدرت أسوي رياضه
بإذن الله تتحسن يومياتي الأيام الجايه بإذن الله