صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
هاي بنات انا نجوم حابه انضم معاكم طولي 158 وزني 63 والهدف بعون الله 55 وانا من فريق التفاح الاخضر السبت اول يوم لي بعرف متى الميزان بنات وانا اليوم الي شفت القروب
هاي بنات انا نجوم حابه انضم معاكم طولي 158 وزني 63 والهدف بعون الله 55 وانا من فريق التفاح...
حياك الله معنا نجوم
وفالنا جميعاً الرشاقه
الميزان يوم الخميس ان شاء الله
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
اكتشاف طبي جديد لإذابة الدهون بقشور الليمون - عصر كيلو من الليمون حفظ القشر النظيف جانباً. - غلي قشر الليمون لنصف ساعة في لترين من الماء ثم التخلص من القشور المغلية. – خلط عصير الليمون بماء مغلي قشر الليمون في زجاجة نظيفة ووضعها في الثلاجة. - تناول 4 وجبات يومياً ولكن بكميات قليلة وشرب كأس من مزيج عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف قبل كل وجبة بربع ساعة. - الاستمرار في شرب محلول عصير الليمون وقشر الليمون للتنحيف لمدة ثلاثة أشهر وستظهر النتائج المرجوَّة منذ الأسبوع الثاني. ملاحظة: هذا النظام الغذائي لا يتناسب مع الأشخاص الذين يُعانون من حموضة أو قرحة المعدة المزمنة.
اكتشاف طبي جديد لإذابة الدهون بقشور الليمون - عصر كيلو من الليمون حفظ القشر النظيف جانباً. - غلي...
يسلمو ميمي على المعلومات القيمه
طـــمـــوووح
طـــمـــوووح •
فقدتكم يابنات
ماادري فاكريني ولا نسيتوني
انا باقي كم يوم وادخل بالشهر الرابع
وزني حاليا 63
دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الجمعه

كوب نسكافيه ب 2 م ص سكر
خبز لبنانى الصغير بفول وقليل بيض لقيمتين او 3 علشان الخبز
الوجبة 2.5 صامولى عجوة بالبيض
خيارة لقيمة
اجمالى اللقيمات 3 أو 4 + الوجبة
اليوم كان ملخبط وان شاء الله التزم اكثر السبت

شرب 2.5 لتر ماء
دمع البتول
دمع البتول •
الجمعه 24/5
الفطور ..كاسه حليب خالي الدسم
الغداء ..تفاحه وخيار 1
العشاء ..1توست أسمر
الرياضه 20دقيقه مشي
ودي أزود رياضه. بس رجلي بتعورني من أولها تضمنت مع جسمي