مساء الخيرات

يومي كالاتي بس لاتعتبو عليه هو مو كثير بس كنت مخططه ومحضره طعام معين بس ضروفي تلخبطت بس مخبصت

ف شاي استكانه صامولي صغيره جدا بطول اصبع شريحه جبن خاليا دسم لقمه بيض

طلعنا رحنا المول اشتري ملابس لبناتي الى مانهد حيلنا
الغده زوجي اصر وعزمنا على مطعم اكلت تكه معلاق وتكه دجاج كل وحده تطلع قدر 5 قطع صغيره قطعه خبز صغيررره وسلطه لهانه وملعقتين حمص سوب 4 ملاعق بطحينه شاي

العصر كليجه
بالليل رحنا زياره لاقاربنا هى اهى اهى شوفتو يومي كله حركه عازمينا على عشى
اكلت بورك 2 صغار كبه صغيره شاي مر
شيف تفاح

رياضه مشي ساعتين بالمول وحركه
ماء لتر ونص

بنات الحين بدايه احس لدور افلاونزا

امووووله وووينك
افتقدناااااك اليوم

وباقي البنااات وين اليوميااات وين الحمااااس

والرياااااااضه ايش اخبااارهاااا معاكم
انفضوا الكسل عنكم
همه همه نبي همه مانبي كسل



أثناء برنامج الرجيم ، ما أجمل أن تجمع بين المشي وذكر الله
استغفر ، سبح ، كبر
وكلما زادت المسافة زادت حسناتك ..

سلامتك ميمي
قدامك العافيه

تسلميلي صعوده ياقلبي