المهاجرة بإحساس :

يومي الفطور ١شريحة توست بر مع بيضة مسلوقة وجبن سائل وكاس عصير أناناس من غير سكر الغداء ٦ ملاعق معكرونة مع ملفوف وجزر العصر ٢ بسكويت مع قهوة العشاء زبادي قليل الدسم مع صدر دجاج شاي اخضر رياضة مشي ساعه وبعد الرياضة راح اكل حبة يوسفي :)

يومي الفطور ١شريحة توست بر مع بيضة مسلوقة وجبن سائل وكاس عصير أناناس من غير سكر الغداء ٦ ملاعق...