ي هلا فيك صعود.
يومي الفطور سته الصباح قمت ميته جوع طبعا لاني تعشيت قبلها بالليل حبه توست مع مسحة جبنه. وافطرت ثلاث توستات وحده فول سوداني بمربى ووحده ممسوحه جبنه سايله والثالثه فاضيه هههههه مابغيت ااكثر سعراتي بالثالثه وشربت كوب شاي بملعقه صغيره سكر.
الغداء صحن رز مع صدر دجاجه. كثير اكلت صحن مليان. للاسف ااحب الرز.
والعشاء طبعا كابتشينو بس عشان يسد شهيتي كذا طريقتي اذا تحمست أتعشى كابتشينو
طبعا أسويه دايت يطلع رووووعه ومافيه سعرات
نسيت المويه للأسف بس يلا أول يوم لازم يكون مخبص ومافي نظام والكميه كثيره.
بس الرياضه يابنات مأقدر عليها فيني جفاف بالركبه اليسرى أتعب مع الرياضه بس تناسبني رياضة المشي بس ماأحصل أحد يطلعني برى أمشي.
ي هلا فيك صعود.
يومي الفطور سته الصباح قمت ميته جوع طبعا لاني تعشيت قبلها بالليل حبه توست...
يومك رائع بس لو كملتيها بالرياضه