السبت
س: حليب
س: كابتشينو بالبندق
ف: ربع خبز مع ملعقة جبنة - سيزر برتقال
غ: 7 ملاعق رز - جرجير + شطة - لبن قليل الدسم
ع: مافي
الرياضة : مشي تقريبا 20 دقيقة<< يبغالي شوي اشد ع الرياضة بس أش أسوي مافي وقت ارجع من الجامعة أنام أو اذاكر
السبت
س: حليب
س: كابتشينو بالبندق
ف: ربع خبز مع ملعقة جبنة - سيزر برتقال
غ: 7 ملاعق رز -...
س: حليب
س: كابتشينو بالبندق
ف: ربع خبز مع ملعقة جبنة - سيزر برتقال
غ: 7 ملاعق رز - جرجير + شطة - لبن قليل الدسم
ع: مافي
الرياضة : مشي تقريبا 20 دقيقة<< يبغالي شوي اشد ع الرياضة بس أش أسوي مافي وقت ارجع من الجامعة أنام أو اذاكر