سؤال حبيباتي التي تاكل اقل من السعرات المطلوبة تنزل ام لا جاوبوني لو سمحتو موفقين

ميلووووووو. ياعسل كيفك ومبروك الحمل. الله يثبته لك يارب انا سوووووزي ...تتذكري كنت معاكم. وصلت 56. الحمدلله على كل حال رجع وزني. وان شاء. الله ينزل

مراحب كيفكم بنات ميلو كيفك مبروك الحمل و*****الله تقومي بالسلامه

ميروك التجمع واهلين بكل البنات انا كنت مع تجمع سويتي رورووو يله *****الله يكون فاتحه خير

بياناتي وزني قبل الرجيم 73 قبل سنه ونص تقريبا

وزني الحالي 62 وكنت واصله 60 واقل وزدتهم

طولي 160

رجيمي التخفيف مع الرياضه وشرب شاي اخضر


يومي كان ف
2 شابوره دايت بيضه نص كوب شاي حليب دايت
غ كنت بالدوام اكلت نص قطعه كيك واصبع ويفر شاي اخضر مر
العشى حبه طماطا مع بيضه وشابوره دايت وحده

بالليل جعت اكلت سلطه
اخذت دواء
رياضه حركه مستمره ساعتين

الصراحه خبصت واكلت 3 شرايح شبس

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3905677


نسعد بمشاركتكم