بنات ماشاء،الله قروووبكم حماس حابه انضم لكم واتشجع شوي
بس ماعندي ميزان الحين وزني،قبل اسبوعين كان59 وهدفي الاول 55
رسيلا
•
مبروووك لفريقي وناسه
بس انا دبه لا لا مو وناسه هههههههههه دبية الاسبوع وامس الجمعه يومها مفتووووح من وين تجي العافيه استغفر الله هههههههه
ماقدرت أحط الشعار لان الادوات كلها بالانقلش عجزت ااحولها للعربي باأحاااول مدري وش فيه الاب متحول انقلش طبعا مو حقي ههههه هذا جزاء السرقه
بس انا دبه لا لا مو وناسه هههههههههه دبية الاسبوع وامس الجمعه يومها مفتووووح من وين تجي العافيه استغفر الله هههههههه
ماقدرت أحط الشعار لان الادوات كلها بالانقلش عجزت ااحولها للعربي باأحاااول مدري وش فيه الاب متحول انقلش طبعا مو حقي ههههه هذا جزاء السرقه
رسيلا
•
ي هلا نهال ان شاء الله تقبلك صعود بلا حدود انتظري ردها حنا تو بادين في المسابقه من اسبوع عاد نشوف تقبلك في المسابقه او تقبلك بس في القروب بدون مسابقه وتعلق على يومياتك
الجمعه والله خربتها. شويات بس عوضتهاا واحرقنااا بالرياضة الفطور قهوه وتمره الغدا أم التخريب حبتين سنبوسه. صدر دجاجه مشوي مع باديه تبوله مع امممممم رز تقريبا خمس ملاعق المغرب قهوه وقطعتين حلا انعزمت ع قهوه المغرب مع الشاي فطيرتين. دجاج. العشاء. بدون ولا تفاحه ع الساعه. 12 بالليل بإذن الله ضايق صدري أحس خربتها. :humm: ماء تقريبا ٦ كاسات ومازلت اشرب. مشي ساعه بالحديقة.الجمعه والله خربتها. شويات بس عوضتهاا واحرقنااا بالرياضة الفطور قهوه وتمره الغدا أم التخريب...
مابوه تعليق علي يومي الي مضيقن. صدري
الصفحة الأخيرة
يعني الفريق الأخضر بطلع أفكار جهنميه للعقاب هههه
بالنسبه لعقاب التمارين جيليان وغيره
أنا ما بقدر لأنه ملتزمه مع النادي 3 أيام بالأسبوع والتمارين إلي بسويها لمدة ساعتين في اليوم الواحد
وأصلا جسمي بكون معضل تاني يوم ومدربتنا ما بترحم
أقترح تسوي العقاب لحذف وجبه أو ممنوع السكر لمدة كذا يوم وهيك شي