الاحد 3/6
الفطور .........
الغداء شوربه باللحم 7ملاعق
سناك توست اسمر محمص
العشاء فطيره صغيره + قطعه كيك
الرياضه 20دقيقه رقص 20مشي
سلام حلوين
يومي. الفطور توست اسمر باتونه. وجبن قليل الدسم
الغدا. باديه ملوخيه. وحبه خيار وربع خبزه صغيره
المغرب قهوه. وقطعه كنافه
العشاء تفاحتين
الماء تقريبا للحين ٧ أكواب. مشي ساعه.
وبس
يومي. الفطور توست اسمر باتونه. وجبن قليل الدسم
الغدا. باديه ملوخيه. وحبه خيار وربع خبزه صغيره
المغرب قهوه. وقطعه كنافه
العشاء تفاحتين
الماء تقريبا للحين ٧ أكواب. مشي ساعه.
وبس
to000ota :
ههههههههههههههه أنا أبغى احد يقول يومك تممااااام :biggrin: اليوم من كثر الحفلة اللي سويتها ما بكتب يومي شكل من جد دمع البتول بتاخذ الرشيقة خخخخخ لكن هين يوم الخميس ان شاء الله :buck:ههههههههههههههه أنا أبغى احد يقول يومك تممااااام :biggrin: اليوم من كثر الحفلة اللي سويتها ما...
وووش هبااابتي اتحفينا :024:
to000ota
•
ااااااه أنهيت العقاب
جيليان + مشي ٥٠ دقيقة
بطس اناااااااام وراي جامعة تصبحوا على خير ونقص في الميزان خخخخخ ،،،
جيليان + مشي ٥٠ دقيقة
بطس اناااااااام وراي جامعة تصبحوا على خير ونقص في الميزان خخخخخ ،،،
الصفحة الأخيرة
اليوم من كثر الحفلة اللي سويتها ما بكتب يومي شكل من جد دمع البتول بتاخذ الرشيقة خخخخخ
لكن هين يوم الخميس ان شاء الله :buck: