وزني ٦٠ ماتغير مالي يومين
ع قبال أسبوع الثاني

السلام عليكم

امس يوم الثلاثاء

الفطور توست بالبيض المسلوق بدون صفار

الغدا ربع خبزه فيها صدر دجاج

المغرب قهوه قطعه كنافه


العشاء ملوخيه. وسلطه وربع خبزه

الماء ٨ كاسات مشي نصف. ساعه

الأربعاء

الفطور كروسان بالجبن والخس

الغدا باديه ملوخيه وسلطه

المغرب قهوه وقطعه حلا

شاهي زنجبيل

العشاء. شوي رز ودجاج شوي

رقص ساعه ماء ٧ كاسات ومازلت اشرب

وزني الاسبوع السابق 63 وزني الحالي 62 خساره كيلو الحمدلله صعود دزيتلك رساله بوزني مااعرف وصلت يمي مو باينه

السلام عليكم وصباح الخير


آسفه البارح ماسجلت يومي ماكنتِ في البيت

يومي الأربعاء دماااار

الفطور شريحه وحدة توست بر مع مسحة لبنه ونص بيضة مع عصير قريب فروت

الغداء ٤ ملاعق رز مع ملوخية

العشاء كنت معزومة وأكلت مشاوي مو عارفة الكمية مع سفن اب :( وفوقها نص قطعة كيك

الرياضة ماسويت

بعوضها اليوم بإذن الله