to000ota
•
إيه ينحف ليه مو واثقة يعني :tongue: وأبشرك عن تجربة مني واللي سوته لي الحلوة صعود :love:
to000ota
•
الخميس
ف: مافيش متأخرة صحيت
غ: ٦ ملاعق رز ابيض ٢ - فخذ دجاج ٥ - كوب لبن ٣ - سلطة ٠ << ١٠
س: كيك سفن دايز حسبته ٢
ع: معكرونة بشاميل قد نص الكف وأطول شوي خخخخ ٦
النقاط : ١٨ نقطة
ف: مافيش متأخرة صحيت
غ: ٦ ملاعق رز ابيض ٢ - فخذ دجاج ٥ - كوب لبن ٣ - سلطة ٠ << ١٠
س: كيك سفن دايز حسبته ٢
ع: معكرونة بشاميل قد نص الكف وأطول شوي خخخخ ٦
النقاط : ١٨ نقطة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات الجمعه يوم مفتوح وربنا يستر على الوزنالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات الجمعه يوم مفتوح وربنا يستر على الوزن
زيك يادودي مو قادره اوقف أكل :confused:
زيك يادودي مو قادره اوقف أكل :confused:زيك يادودي مو قادره اوقف أكل :confused:
الفطور ربع خبز + أيدام
الغداء زيه
سناك حليب خ + كم قطعه بسكويت شاي
و و 2سنكرس:44:
العشاء 2توست أسمر مع ايدام
الرياضه ساعه مشي
الغداء زيه
سناك حليب خ + كم قطعه بسكويت شاي
و و 2سنكرس:44:
العشاء 2توست أسمر مع ايدام
الرياضه ساعه مشي
الصفحة الأخيرة