دمع البتول
دمع البتول •
اليوم السبت
الفطور .....
الغداء حبه توست مع جبنه مع شويت شطه + شاي
العشاء نص خبزه مقمره +شاي
سناك عصير سيزر
الرياضه 25 دقيقه مشي
10دقايق رقص
دمع البتول
دمع البتول •
هلا رسيلا لاتخافين ومجهزة لج كم تمرين ماله خص بالركبة :icon31: لاتحاتين :icon20: << ودي أعترف <<اكثروا الإعترافات هاليومين :icon30: استخدم كريمين واحد قبل الجم وهو فيرم آند تايتلي والثاني استخدمة بعد الإستحمام وهو قود باي سيلوليت من نيفيا الحين ارتاح ضميري << مشكلة لقام عليج :biggthump
هلا رسيلا لاتخافين ومجهزة لج كم تمرين ماله خص بالركبة :icon31: لاتحاتين :icon20: <<...
الكريم الاول شنو فائدته








الكريم يوخر السلوليت صدق
طيب الترهلات ب تاع الفخد يروحها
دودو 2009
دودو 2009 •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات السبت

كنت صايمة
ربع خبز بر +2 م تونه
تفاحة
ربع خبز بر + شريحة جبن شيدر خ د
زبادى لايت

اجمالى اللقيمات 4
شرب 2.4 لتر ماء
مشى 45 دقيقة
دودو 2009
دودو 2009 •
صعود

انا اخذت يوم الجمعة فقط مفتوح ويوم الخميس كان يوم عادى وانتى راجعتى عليه وقلتى يوم كويس
اكيد ما ينفع نأخذ يومين مفتوح

انا نظامى فيه شيكولاته او حلو اغيره مع انى مرتاحة عليه ولا اعمل ايه؟
syoof 5
syoof 5 •
سيوف استلمي غيوده الحلوه عقااااب صااارم ممنوع هنا التخبيص يااااغيوده حتى لو انتي مو في المسابقه
سيوف استلمي غيوده الحلوه عقااااب صااارم ممنوع هنا التخبيص يااااغيوده حتى لو انتي مو في...
<<

شويات ويكون العقاب تحت الأنظار :biggthump




يا سلام ع الدافع القوي .. إي جذي قائد الفريق :pinklove:




محد بياجئنا غيرك :biggrin:




الحين برويج فيهم :S_45:






دام فيها منعا باتا .. بعد شنسوي لازم نسمع الكلام :icon35:



الأول قبل ما استخدمة سويت بحث عنه وهاذي مزاياه :

=فعال لتخسيس البطن والارداف "هذا اهم شي"خخخخ
=التخلص من السيلوليت
=ازالت ترهلات مابعد الولاده
=يشد ويملس المظهر العام للجلد
=يساعد في التخلص من احتباس السوائل



والثاني جيد للسيلوليت .. طبعا صار لي فترة قصيرة من استعماله .. وان شاءالله تكون النتايج زينه





صعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود ما أشوف تسألين عن نجوم 1 المسؤلة عن عقابكم :laugh2: