syoof 5 :

<< شويات ويكون العقاب تحت الأنظار :biggthump يا سلام ع الدافع القوي .. إي جذي قائد الفريق :pinklove: محد بياجئنا غيرك :biggrin: الحين برويج فيهم :S_45: دام فيها منعا باتا .. بعد شنسوي لازم نسمع الكلام :icon35: الأول قبل ما استخدمة سويت بحث عنه وهاذي مزاياه : =فعال لتخسيس البطن والارداف "هذا اهم شي"خخخخ =التخلص من السيلوليت =ازالت ترهلات مابعد الولاده =يشد ويملس المظهر العام للجلد =يساعد في التخلص من احتباس السوائل والثاني جيد للسيلوليت .. طبعا صار لي فترة قصيرة من استعماله .. وان شاءالله تكون النتايج زينه صعووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووود ما أشوف تسألين عن نجوم 1 المسؤلة عن عقابكم :laugh2:

<< شويات ويكون العقاب تحت الأنظار :biggthump يا سلام ع الدافع القوي .. إي جذي...

syoof 5 :

عقاب المتساهلين في الدايت :: غيودة الحلوة و الأمل الحر التمرين الأول 20 مرة التمرين الثاني 20 مرة مثل ما قالت صعود لمدة ساعة .. عاد ما أدري بس اليوم ولا طول الإسبوع :biggrin2:

عقاب المتساهلين في الدايت :: غيودة الحلوة و الأمل الحر التمرين الأول 20 مرة ...

دودو 2009 :

صعود انا اخذت يوم الجمعة فقط مفتوح ويوم الخميس كان يوم عادى وانتى راجعتى عليه وقلتى يوم كويس اكيد ما ينفع نأخذ يومين مفتوح انا نظامى فيه شيكولاته او حلو اغيره مع انى مرتاحة عليه ولا اعمل ايه؟

صعود انا اخذت يوم الجمعة فقط مفتوح ويوم الخميس كان يوم عادى وانتى راجعتى عليه وقلتى يوم...

دودو 2009 :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت كنت صايمة ربع خبز بر +2 م تونه تفاحة ربع خبز بر + شريحة جبن شيدر خ د زبادى لايت اجمالى اللقيمات 4 شرب 2.4 لتر ماء مشى 45 دقيقة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات السبت كنت صايمة ربع خبز بر +2 م تونه تفاحة ربع خبز بر +...

دمع البتول :

اليوم السبت الفطور ..... الغداء حبه توست مع جبنه مع شويت شطه + شاي العشاء نص خبزه مقمره +شاي سناك عصير سيزر الرياضه 25 دقيقه مشي 10دقايق رقص

اليوم السبت الفطور ..... الغداء حبه توست مع جبنه مع شويت شطه + شاي العشاء نص خبزه مقمره +شاي...