دودو 2009 :

صعود انا باحب السلطة بس ساعات بأكسل اعملها ومع الصيام الوقت قصير لتنويع الاكل نجوم والامل الحر الف سلامة علي اولادكم ربنا يعافيهم دمع البتول والله نفسي انزل ال٥ ك الزيادة في اسبوع بس اعمل ايه؟ يالا البركة فيكي وباقي الفريق الاخضر ويارب بس افضل انزل حتي لو نص كيلو

صعود انا باحب السلطة بس ساعات بأكسل اعملها ومع الصيام الوقت قصير لتنويع الاكل نجوم والامل...

دودو 2009 :

البنات اللي بتمشي علي غير السير وعندها جوال في اندرويد تقدر تنزل من الاستورز برنامج حلو اسمه walk star بتدخل وزنها في الستينج ولما تبدأ تمشي وتحرك ايديها بيحسب الخطوات وفي اخر المشي بتشوف المسافة المقطوعه ( كيلو / ميل ) والسعرات المحروقه وسرعتها في المشي بالاضافة لحساب عدد الخطوات والوقت انا مستفيدة من البرنامج

البنات اللي بتمشي علي غير السير وعندها جوال في اندرويد تقدر تنزل من الاستورز برنامج حلو اسمه walk...

الأمل الحر :

سلام عليكم صبايا أنا هلأ لدخلت عاملين عقاب بسبب الحلا :confused: وقال بتحكي صعوده الكيك مو حلو طيب وين الحلا إلي أكلته هههههه :redface: إن شاء الله اطبق العقاب بكره :biggrin:

سلام عليكم صبايا أنا هلأ لدخلت عاملين عقاب بسبب الحلا :confused: وقال بتحكي صعوده الكيك مو...

دودو 2009 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات الاحد كنت صايمة كوب عصير برتقال غير محلي الوجبة ٢ مغرفة فاصوليا مطبوخة + خبز+٢٠ جم شيكولاته زبادي اجمالي اللقيمات ٣ + الوجبة شرب 1.8 لتر ماء مشي ٥٥ دقيقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يوميات الاحد كنت صايمة كوب عصير برتقال غير محلي الوجبة ٢ مغرفة...