بنااات
مستعدين بكره لرجيم
التفاح والحليب
اللي مستعده ترفع ايدهااااا
وباليد الثانيه تسجل رغبتهاااا
انطلقواااااااا
syoof 5 :
صباح الخير بنات شكرا للي تكتب اسم اليوم أمام كلمة يوميات :39: يوميات يوم الأحد قبل الريوق 10 دقائق صعود ونزول الدرج ف :: بيض بصل مع شاي حمر بسكر دايت و نص خبزة غ :: صالونةدياي مع نص خبزة + سلطة ملوف ع :: نفس الغدى ر : العصر 10 دقائق صعود و نزول الدرج + ساعة ايروبيكس + 15 دقيقة مشي على الجهاز م :: 2 لترو زيادة ^ ^ كل هذا والوزن مب راظي ينزل ..وناس بس يحركون اصبعهم يخسرون كيلو :icon30: غيودة شكلك ما نفذتي العقاب .. يلا مثل الشطار :biggthump .. وأمل الحر يلا اليوم أبي أقرى إنج نفذتي :icon31: وكل وحدةمخبصة كل حركة 50 مرة :laugh2: وبعدين صعود رجيم الحليب والتفاح يبدى من بكرة ولا اليوم :7_5_131: نجوم عساج بخير اختفيتي..*****الله تكوين بصحة .. وعيالج عساهم طيبين أخاف اختفيتي من قوة الدايت والرياضة :icon19:صباح الخير بنات شكرا للي تكتب اسم اليوم أمام كلمة يوميات :39: يوميات يوم الأحد قبل الريوق...
يومك حلو ياسيوفه مثلك
وليش التحبيط لاترسلين لعقلك رسائل سلبيه
الوزن ماينزل بلمح البصر
يبغى لك كم يوم التزاااام تااااام
وتكوين مؤدبه بعيده عن االكبساات
بتلاقينه ينزل
خاصه ان وزنك فوق ال 60
ماشاء الله حتى الرياضه والمويااا
الله يفرحك بنزول 2 كيلو قولي امين
وليش التحبيط لاترسلين لعقلك رسائل سلبيه
الوزن ماينزل بلمح البصر
يبغى لك كم يوم التزاااام تااااام
وتكوين مؤدبه بعيده عن االكبساات
بتلاقينه ينزل
خاصه ان وزنك فوق ال 60
ماشاء الله حتى الرياضه والمويااا
الله يفرحك بنزول 2 كيلو قولي امين
syoof 5
•
نعم نجووم ا وصعووووووود نا معاكم اكيد بكرى رجيم تفاح والحليب ونجرب لمده يومنعم نجووم ا وصعووووووود نا معاكم اكيد بكرى رجيم تفاح والحليب ونجرب لمده يوم
الحلو تعليقط صعود عطاني حماس مشكورة
إي والله العيوش صعب مقاومتها :rotaeye: مثل ما قلت يتأدب ولا الكبسات بتأدبني :icon30:
الله يسمع منك آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين :hearts:
وانا معاكم في دايت الحليب والتفاح
عندي كم سؤال :
ملعقة من المتاي البحريني كم سعرة فيه :confused-
أقدر أغلي حليب خالي الدسم وأضيف له شوية زنجبيل مطحون
وبس
إي والله العيوش صعب مقاومتها :rotaeye: مثل ما قلت يتأدب ولا الكبسات بتأدبني :icon30:
الله يسمع منك آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين :hearts:
وانا معاكم في دايت الحليب والتفاح
عندي كم سؤال :
ملعقة من المتاي البحريني كم سعرة فيه :confused-
أقدر أغلي حليب خالي الدسم وأضيف له شوية زنجبيل مطحون
وبس
الصفحة الأخيرة
بنات شكرا للي تكتب اسم اليوم أمام كلمة يوميات :39:
يوميات يوم الأحد
قبل الريوق 10 دقائق صعود ونزول الدرج
ف :: بيض بصل مع شاي حمر بسكر دايت و نص خبزة
غ :: صالونةدياي مع نص خبزة + سلطة ملوف
ع :: نفس الغدى
ر : العصر 10 دقائق صعود و نزول الدرج + ساعة ايروبيكس + 15 دقيقة مشي على الجهاز
م :: 2 لترو زيادة
^
^
كل هذا والوزن مب راظي ينزل ..وناس بس يحركون اصبعهم يخسرون كيلو :icon30:
غيودة شكلك ما نفذتي العقاب .. يلا مثل الشطار :biggthump .. وأمل الحر يلا اليوم أبي أقرى إنج نفذتي :icon31:
وكل وحدةمخبصة كل حركة 50 مرة :laugh2:
وبعدين صعود رجيم الحليب والتفاح يبدى من بكرة ولا اليوم :7_5_131:
نجوم عساج بخير اختفيتي..*****الله تكوين بصحة .. وعيالج عساهم طيبين
أخاف اختفيتي من قوة الدايت والرياضة :icon19: