كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
هوم بلازا هوم بلازا :
ههههههههههههههههههههههههههه عجبني توقيع دبة الاسبوع عقاب يعني ممرحبا كيفكم يارشيقات المستقبل انا وزني 73 ونفسي اوصل 65 انا اخفف ومرات ازيد شوي قررت هالمرة اسوي رياضة مع التخفيف وتكون رياضة خفيفة تحرك الدورة الدموية وتشد الجسم اهم شي عندي مع العلم ارضع ولدي عمره 8شهور يمديني معاكم شكلكم بادين من زمان
ههههههههههههههههههههههههههه عجبني توقيع دبة الاسبوع عقاب يعني ممرحبا كيفكم يارشيقات المستقبل...
حلو يومك بس ليش الكيك
نفذي العقاب



يومك حلو بس المعمول مش حلوووو

نبي عقاااب الانبي تعذييييب
سيوف استلميهاااا



يومك اكثر من رووووعه ماشاء الله حولك
يارب دوم العزيمه والاصرار
فالك الخمسينات



اهم شي انك تخففين وتزيدين
الله يحفظ لك ولدك
ودنا تنورينا حبيبتي
بس هنا التجمع الى وزن 70 في تجمع ثاني للي اكثر من 70
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
هوم بلازا هوم بلازا :
مشكورة ميمي انزلهم وانضم لكم ان شاء الله
مشكورة ميمي انزلهم وانضم لكم ان شاء الله
يومك جوناااان
روعه روعه استمري وان شاء الله يوم الخميس نشوفك بالخمسينات


وعليكم السلام
هلا اموله سلامتهم مايشوفون شر الله يشفيهم
وماراح نعاقبك كفايه عليك التعب
الله يقويك


هلا هلا باحلى رشيقه
يومك حلو جداً مثلك
استمري ونبي الاراده دووووم قويه
فالك الخمسينات


اليوم بس عفو ومانعاقبك لعيون التعبانين
بس بكره لو اكلتي الحلا اللي مش حلو بنجلدك



مو مشكله حبيبتي
اللي حابه مو اجباري

الله يحييك نزليهم وتفضلي معنا
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
دودو 2009 دودو 2009 :
يا بنات اللي شايف غلط في يومياتي يقولي انا متبعة رجيم اللقيمات وفيه وجبة وفيها شيكولاته وحتي لو النظام غلط فحسبت السعرات لقيتها اقل من ٨٠٠ سعر ورياضتي مشي فقط يعني مش باعمل عضل ليه بقي وزني مش بينزل ؟؟؟
يا بنات اللي شايف غلط في يومياتي يقولي انا متبعة رجيم اللقيمات وفيه وجبة وفيها شيكولاته وحتي لو...
واصلي يااااحلوه
نظامك تمام التمام وماعليه كلام
وانتي ماشاء الله عليك منظمه نفسك
استمري وفالك الرشاقه
موفقه
syoof 5
syoof 5 •
صعود بلا حدود صعود بلا حدود :
واصلي يااااحلوه نظامك تمام التمام وماعليه كلام وانتي ماشاء الله عليك منظمه نفسك استمري وفالك الرشاقه موفقه
واصلي يااااحلوه نظامك تمام التمام وماعليه كلام وانتي ماشاء الله عليك منظمه نفسك استمري وفالك...
صباح الخير ع الجميع للتفحات الحمر والخضر




تبون الصج رجيم التفاح والحليب منزوع الدسم خطيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر


نزلت قريب قيريب الكيلو :2thmup:
syoof 5
syoof 5 •
syoof 5 syoof 5 :
صباح الخير ع الجميع للتفحات الحمر والخضر تبون الصج رجيم التفاح والحليب منزوع الدسم خطيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر نزلت قريب قيريب الكيلو :2thmup:
صباح الخير ع الجميع للتفحات الحمر والخضر تبون الصج رجيم التفاح والحليب منزوع الدسم...
هالرابط بيفيدكم

http://www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/badana/Pages/010.aspx


وهذا لعيونكم :

استخدام جدول قياس الكتلة





محتوى الصفحة



  • قم بقياس وزنك بالكيلوجرام و طولك بالمتر
  • على التدريج الرأسي باليمين حدد وزنك
  • تحرك إلى اليسار على التدريج الأفقي بالأسفل حتى تصل إلى وزنك
  • بحسب لون المنطقة التي تصل لهاتستطيع أن تحدد حالتك الحالية من حيث الوزن
  • اذا لم يكن وزنك مثاليا فتحرك أكثر نحو اليسارحتى تصل لمنطقة الوزن المثالي فتعرف الوزن المناسب لطولك