اهلا انا ببدا ***** الله اليووم .............
ويارب ينحفنا كلنا قبل العيد
الوزن قبل :70
الوزن بعد :70
الرجيم المتبع :تحفيف
الرياضه :المشي ساعة
صباح الخير عالجميع صعود ماقدرت ادز وزني برساله من موبايل بس وزني 62 ثااااابت للاسف بس والله جسمي باين عليه يمكن من الرياصه عن جد انقهرت وقمت اكلم نفسي ي عالميزان يارب ان شاءالله البقيه اوزانهم افضل ويفرحوا بنزولهم اليوم انا افلاونزا عضامي مكسره وصخونه اكيد بتقولووو الحين هاي شكد تتمرض بس الحمدلصباح الخير عالجميع صعود ماقدرت ادز وزني برساله من موبايل بس وزني 62 ثااااابت للاسف بس...
يا قلبى انا مش من فريق الدبات المعاقبات فى الاسبوع الثانى انا كنت شفتها فى الاول بس طالما هيستمر هذا البيان معانا فارجوكى غيريه
فى الاسبوع الثانى انا وزنى نزل نص كيلو وكمان انا فى الفريق الاخضر الفائز يعنى مش دبة يا حبيبتى
اولا الف مبروك على تغيير شكل جسمك ويارب توصلى لهدفك بصحة وعافية
ثانية اشكرك لكلماتك الرقيقة وذوقك وبصراحة كل الجروب بنات ذوق ومتعاونين ومحبين
ربنا يبارك لكم جميعا ويارب تفرحوا بالرشاقة قريبا مع استمرارها
بصى يا قلبى هى اسمها كالزون هى عبارة عن بيتزا دائرية تضعى حشو البيتزا على نص الدايره فقط ثم تقفلى النص الفاضى على المحشو ونقفلها لتكون نص دايرة وندهنها بصفار بيض وماء وخل وندخلها الفرن
وهى فعلا لذيذة
الف سلامة عليكى
كلنا اخوات وربنا يديم بيننا المعروف
انا عايشة فى السعودية بس مصرية
وكلها بلاد اسلامية ربنا يرفع شأنها ويعزها جميعا
كلامك حلو جدا فعلا كثير باقول هاوقف الرجيم لكن بحماسكم باستمر
فشكرا لكم جميعا
انا اللى كنت باسال على ثبات وزنى المشكلة ان اول حاجة قرأتها عن الرجيمات هى تقليل سعراتك اللى جسمك محتاجها ليحرق الجسم المخرون
وبالرغم من ذلك انا مش ماشية يوميا على سعرات قليلة بالعكس انا ايام سعرات قليلة وايام سعرات عالية علشان الخبط جسمى
الف سلامة عليكى
تعوضيها الاسبوع القادم بنزول وزنك 3ك ان شاء الله
فى الاسبوع الثانى انا وزنى نزل نص كيلو وكمان انا فى الفريق الاخضر الفائز يعنى مش دبة يا حبيبتى
اولا الف مبروك على تغيير شكل جسمك ويارب توصلى لهدفك بصحة وعافية
ثانية اشكرك لكلماتك الرقيقة وذوقك وبصراحة كل الجروب بنات ذوق ومتعاونين ومحبين
ربنا يبارك لكم جميعا ويارب تفرحوا بالرشاقة قريبا مع استمرارها
بصى يا قلبى هى اسمها كالزون هى عبارة عن بيتزا دائرية تضعى حشو البيتزا على نص الدايره فقط ثم تقفلى النص الفاضى على المحشو ونقفلها لتكون نص دايرة وندهنها بصفار بيض وماء وخل وندخلها الفرن
وهى فعلا لذيذة
الف سلامة عليكى
كلنا اخوات وربنا يديم بيننا المعروف
انا عايشة فى السعودية بس مصرية
وكلها بلاد اسلامية ربنا يرفع شأنها ويعزها جميعا
كلامك حلو جدا فعلا كثير باقول هاوقف الرجيم لكن بحماسكم باستمر
فشكرا لكم جميعا
انا اللى كنت باسال على ثبات وزنى المشكلة ان اول حاجة قرأتها عن الرجيمات هى تقليل سعراتك اللى جسمك محتاجها ليحرق الجسم المخرون
وبالرغم من ذلك انا مش ماشية يوميا على سعرات قليلة بالعكس انا ايام سعرات قليلة وايام سعرات عالية علشان الخبط جسمى
الف سلامة عليكى
تعوضيها الاسبوع القادم بنزول وزنك 3ك ان شاء الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الاربعاء
كنت صايمة
قطعة رقاق باللحمة المفرومة + نص كوب عصير اناناس غير محلي+ ٢٠ جم شيكولاته
سندويتش تويستر من كنتاكي
زبادي لايت
اجمالي اللقيمات ٣ + وجبة
شرب 1.2 لتر ماء
مشي ساعه
يوميات الاربعاء
كنت صايمة
قطعة رقاق باللحمة المفرومة + نص كوب عصير اناناس غير محلي+ ٢٠ جم شيكولاته
سندويتش تويستر من كنتاكي
زبادي لايت
اجمالي اللقيمات ٣ + وجبة
شرب 1.2 لتر ماء
مشي ساعه
صباح الخير صبايا فضلا وليس امراً خواتي الفاضلات اذا كتمل الموضوع 2000 مشاركه ياليت وحده تبرع وتفتح موضوع وجديد وبلغوني على الخاصصباح الخير صبايا فضلا وليس امراً خواتي الفاضلات اذا كتمل الموضوع 2000 مشاركه ياليت وحده...
الميزااان
ياااحلواااات
ياااحلواااات
الصفحة الأخيرة
صعود ماقدرت ادز وزني برساله من موبايل بس وزني
62 ثااااابت للاسف بس والله جسمي باين عليه يمكن من الرياصه
عن جد انقهرت وقمت اكلم نفسي ي عالميزان
يارب ان شاءالله البقيه اوزانهم افضل ويفرحوا بنزولهم
اليوم انا افلاونزا عضامي مكسره وصخونه اكيد بتقولووو الحين هاي شكد تتمرض بس الحمدل