طاغية الانوثة :

سويتي [QUOTE][/النشويات مش لازم نقطعها بس لازم نخفف منها بطريقة ذكية مثلا ناكل بريد توست وحدة عالفطور خلاص العشاء لا بدون خبز ابدا زبادي سلطة او اي شي الغداء 5 ملاعق رز او 8 مكرونة كفاية كملي سلطة ودجاج لو مثلا ابة الفطور والعشاء يكون فيهم نشويات قطعة خبز او توست معناها الغداء لازم يكون بدون اي نشويات سلطة وتونة خضار سوتيه ودجاج وهيك فهمتيني المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صدى الأمل QUOTE] فهمت قلبو بس مشكلتي اصحى من الساعة ٦ونص واداوام بالجامعة وان نمت بنص اليوم ما انام اكثر من ساعه وغير الكررف بالبيت واحاول اسوي رياضة يعني انواااع الجوع واحس احتاج طاقة واكبر مصدر للطاق النشويات عشان كيذا عجزت اتركه احس لازم يكون في كل وجبة واعتقد لو اكل حبتين بريد بر مع شريحة جبن دايت عادي اكله كل الوجبات واستغنىعن الوجبات الباقي بس اذا تركت النشويات تعالي شوفي زياده جبن ودجاج وسلطه ووو. وبالاخير اتغصب الاكل ياااه احس اني مرره محيوسه مدري شرايك معاي حق ولالا ايش الحل وانا مابي احرم نفسي ابي امشي ع التخفيف عشان. ماصير مفجوعه ولا امل من الدايت ابي استمر لحد ما اوصل للمثالي لو انقص بالجرامات راضيه

سويتي [QUOTE][/النشويات مش لازم نقطعها بس لازم نخفف منها بطريقة ذكية مثلا ناكل بريد توست وحدة...

sweetyroro :

سوري عالتاخير بس كنت تعبانة انفلونا مع صداع نصفي ويا قلبي لا تحزن مش قادرة افتح عيوني :hmh: تسلمي عالنصائح الحلوة بس ماقلتيلنا كم كنتي وكم نحفتي وخلال كم الفترة ؟ خلينا نتحمس :7_5_122: الله يتقبل منك يارب يومك خفيف وجبة وحدة ليه م اكلتي وجبة عشاء بالليل ؟ كم مرة قلنا الوجبات الاساسية 3 ممنوع حذفها ابدا ابدا ابدا كان اكلتي عالاقل زبادي او اي شي خفيف فصائل الدم مالها علاقة بالنحف القصة وما فيها انو ممكن تكون جارتك مخففة اكل ونشويات وحلويات مع الشاي لهيك نحفت انتي ممكن بتشربيه وبتاكلي بشويات وحلويات لهيك اللي بينحرق بيرجع تاني ويومك كويس بس خففي حلويييااااات يومك كويس جربت الحوسة حاسة فيكي سنة كاملة سنة رابعة قضيتها سنة تخرج + مدرسة بمدرسة ثانوية :lookaroun+ امتحااااناااات +مولووود جديد + زوج + بيت + حياة اجتماعية + كملت بحررررررب وياويلي ويلاه والحمدلله عدت كل الامور على خير تسلمي صدى الله يخليكي [quote=طاغية الانوثة;80453581]سويتي النشويات مش القصة انها بتسمن او بتنحف النشويات هي اساس الكرش والارداف ما قلنا اقطعيها بالمرة كليها بس بحدوود التخفيف جلو بس بطىء

سوري عالتاخير بس كنت تعبانة انفلونا مع صداع نصفي ويا قلبي لا تحزن مش قادرة افتح عيوني :hmh: ...

sweetyroro :

مش غلط اتشييك الا هالامور تعقدت منها وان شاء الله تطلع نتائجك سليمة دوكان :09: لسة مش عارفة لاني حبدا بدايت انا والهازبند مع بعض يومك تمام موفقة يومك تمام صدى موفقة يومك حلو موفقة وشو الحب الرقي الاخضر ؟>> :freak6: اللالنكي قصدك يوسف افندي او احنا بنسميها كلمنتينا ؟؟ يومك حلو موفقة ميمي

مش غلط اتشييك الا هالامور تعقدت منها وان شاء الله تطلع نتائجك سليمة دوكان :09: لسة مش عارفة...

sweetyroro :

سوري عالتاخير بس كنت تعبانة انفلونا مع صداع نصفي ويا قلبي لا تحزن مش قادرة افتح عيوني :hmh: تسلمي عالنصائح الحلوة بس ماقلتيلنا كم كنتي وكم نحفتي وخلال كم الفترة ؟ خلينا نتحمس :7_5_122: الله يتقبل منك يارب يومك خفيف وجبة وحدة ليه م اكلتي وجبة عشاء بالليل ؟ كم مرة قلنا الوجبات الاساسية 3 ممنوع حذفها ابدا ابدا ابدا كان اكلتي عالاقل زبادي او اي شي خفيف فصائل الدم مالها علاقة بالنحف القصة وما فيها انو ممكن تكون جارتك مخففة اكل ونشويات وحلويات مع الشاي لهيك نحفت انتي ممكن بتشربيه وبتاكلي بشويات وحلويات لهيك اللي بينحرق بيرجع تاني ويومك كويس بس خففي حلويييااااات يومك كويس جربت الحوسة حاسة فيكي سنة كاملة سنة رابعة قضيتها سنة تخرج + مدرسة بمدرسة ثانوية :lookaroun+ امتحااااناااات +مولووود جديد + زوج + بيت + حياة اجتماعية + كملت بحررررررب وياويلي ويلاه والحمدلله عدت كل الامور على خير تسلمي صدى الله يخليكي [quote=طاغية الانوثة;80453581]سويتي النشويات مش القصة انها بتسمن او بتنحف النشويات هي اساس الكرش والارداف ما قلنا اقطعيها بالمرة كليها بس بحدوود التخفيف جلو بس بطىء

سوري عالتاخير بس كنت تعبانة انفلونا مع صداع نصفي ويا قلبي لا تحزن مش قادرة افتح عيوني :hmh: ...