كيفكم يا حلوين

معلش ما قدرت ادخل النت من الصبح ماكنت بالبيت
ومن شوي لرجعت


هلا بعلق عاليوميات انتظروني

السلام عليكم حبيباتي اتعودت عليكم لازم كل يوم اطل عليكم و اشوف اخباركم يوم الاحد علي الريق كاس زنجبيل بعد شوي كاس اعشاب بعدساعتين الفطور بيضة مقلية في ربع م ص زيت + شريحة سلامي +3 م ك فول=3 م ك خيار مع طماطم مع بقدونس+ قطعة صغيرة فيتا و حبة جبن مثلثات و ماء سناك نصف برتقالة = الغداء خيار +بقدونس =العشاء بحول الله راح يكون قطعة دجاج مشوية +فاصوليا خظراء مطبوخة في مرق و قطعة للحم و سلطة الماء 2 لتر 2 كاس اعشاب و 2 كاس عصير اناناس وكيوي الرياضة 20 دقيقة روعة تعلمتها من اسبوع تشد الجسم 10minutes trainer و بس موفقين

.....

يوم الاحد
ف: بيضه + جبنه كيري + ربع خبز ابيض + شاهي بسكر
79+52+52+50=233سعره
غ: قطعه متوسطه مكرونه بشميل باللحم المفروم
حسبتها تقريبي 450سعره
سناك: حليب مبخر ق د + شاهي + محلي
37سعره
ع: قطعه بيتزا رقيقه
223سعره
المجموع=943سعره
المويه قارورتين

راح اطق وافرقع من ورا عالم حواء << فيس منقهر

الرد السريع بيظهر وبيرتفع
واعلق وارد ما بيرتفع ؟؟