كوبونات الراقية تسجيل الدخول

خالت ورده
خالت ورده •
رسووووونة رسووووونة :
رجيمي النقاط وعدد نقاطي 20
رجيمي النقاط وعدد نقاطي 20
مرحبا صبايا ان شاء الله بابدي معكم بها التجمع
الوزن86
الرجيم :تبع الفصيله
الرياضه : مشي وجهاز اب دور تويست تو اشتريته وبجربه
رسووووونة
رسووووونة •
خالت ورده خالت ورده :
مرحبا صبايا ان شاء الله بابدي معكم بها التجمع الوزن86 الرجيم :تبع الفصيله الرياضه : مشي وجهاز اب دور تويست تو اشتريته وبجربه
مرحبا صبايا ان شاء الله بابدي معكم بها التجمع الوزن86 الرجيم :تبع الفصيله...
يومياااتي
يوم الإثنين
20نقطه
السحور/4ملاعق رز=2+سلطه=1+خضار مطبوخه=1=لبن قليل الدسم=2
الفطور/5تمرات =1+1معمول صغيير=3
شوربه مع لحم =3+مكرونه مع دجاج ومايونيزوجبن وقشطه 6م =5
السناك م1موز=3
المجموع /21
رعش الخفوووق!!
رعش الخفوووق!! •
ملكة غرفتي ملكة غرفتي :
انا بالستينات , أقدر انضم لكم !! أنا مشتركة بقروب حمية دوكان .. بس للتشجيع وزيادة الحماس اكثر .. بالتوفيق للجميع
انا بالستينات , أقدر انضم لكم !! أنا مشتركة بقروب حمية دوكان .. بس للتشجيع وزيادة الحماس اكثر .....
السلام عليكم انا وزني 74 وجد قالقني مع العلم قبل الزواج وزني55 والحين زاد حيييل ابي انحف وعندي منطقة الزنود متنت شوي ابي انحف تكفووون وارجع وزني
شتات انسان
شتات انسان •
السلام عليكم
انا باذن الله بشترك معاكم

الوزن قبل :90كيلو

الوزن بعد 87

الهدف نفسي يوصل 55 ان شاء الله
الرجيم المتبع :زبادي وتفاح وباذن الله من بكره ببتدي رجيم غلا الاشواق

الرياضه :مشي ساعه
ويلا بنات نبغى حماس لنوصل للي نحلم فيه
ويارب نشجع بعض ..
شتات انسان
شتات انسان •
مرحبا صبايا
انا وزنت وزني 88,100
من تخبيص الاكل قررت ابتديه اليوم باذن الله
راح انزل يومياتي
وفالي وفالكم الرشاقه