رحيييل 20هلا فيك يلا ابدأي برجيمك وتعالي نشجع بعض انا كما مسجله بقروب الرجيم اللي اتبعه علشان ماأبطل ابد ان شاء الله ..
يومياتي 28-2الثلاثاء
بديت يومي بعد صحيت من النوم 7المغرب فطوري
2بيض مسلوق
الساعه10 كوب قهوه تركيه بسكر رجيم
الساعه 12صدر دجاجه مشوي
وانتهى يومي امس الحمد الله.
مسا الخير
وزني 80
ومو متبعة نظام محدد
ياريت تنصحوني بنظام يكون مفعوله حلو
انا ارضع علشان كذا اعاني من الجوع وقت الريجيم
بنات خلونا نشجع بعض
وزني 80
ومو متبعة نظام محدد
ياريت تنصحوني بنظام يكون مفعوله حلو
انا ارضع علشان كذا اعاني من الجوع وقت الريجيم
بنات خلونا نشجع بعض
BLUWI
•
انا بعد ابي ادخل معاكم
ابي اتبع رجيم التمر واللبن ورحلت لتجمعهم بس محد رد علي
وحابه انضم معاكم ابي انزل على الاقل 10 كيلو هالشهر عندي مناسبه وودي اطلع بشكل غير
انا وزني:90
ابي اتبع رجيم التمر واللبن ورحلت لتجمعهم بس محد رد علي
وحابه انضم معاكم ابي انزل على الاقل 10 كيلو هالشهر عندي مناسبه وودي اطلع بشكل غير
انا وزني:90
BLUWI :
انا بعد ابي ادخل معاكم ابي اتبع رجيم التمر واللبن ورحلت لتجمعهم بس محد رد علي وحابه انضم معاكم ابي انزل على الاقل 10 كيلو هالشهر عندي مناسبه وودي اطلع بشكل غير انا وزني:90انا بعد ابي ادخل معاكم ابي اتبع رجيم التمر واللبن ورحلت لتجمعهم بس محد رد علي وحابه انضم معاكم...
استغفر الله واتوب اليه
الصفحة الأخيرة
حابه ابدا معكم ونبغى تشجيييييع بنات
وزني " اتوقع والله العالم ٨٠ <~ بقيس قريب وبتأكد كم
الرجيم المتبع للان افكر يااسوي رجيم اسامه حمدي او اتكوتين بما انه ينحت الجسم نحت وحابه يتغير شكلي عااساس اتشجع
شجعوني صبايا وعندي اقتراح حابه افتح قروب ببرنامج مسج مي ونتعاون ونشجع بعض فيه اللي حابه تنضم تراسلني خاص