أنا رائحة الليلك :

ما شاء الله عليك يا ام طارق عقبالي يارب اودعها واغوص في الستين هلا باختي عشق الشكولاته اسمك عذااااابك وشغلك عذااااابين ايه هو نفسه هذا الشوفان كويكر وبالنسبه للعسل اشوفه كويس تقدري تقللي الكميه اذا حابه لملعقه او ملعقه ونص النوم احيانا انام واحيانا لا بس اقعد تقريبا ساعه لين انام اقراء قران اروق المطبخ الصاله واحيانا اكنس وبعدها ارجع انام لي ساعتين بالنسبه للوزن هذا نزلته تقريبا قبل فتره طويله والله اتبعت نظام غذائي لمدة اسبوع ونقصت عليه 4 كيلو وبعدها صرت اخفف افطر نص خبز بر من حق البيت مع فول ا جبنه بيضاء وفنجال حليب بالزنجبيل واتغداء من اكلنا اخذ صدر الدجاجه مع خبزه بر بيتي وعلبة زبادي واتعشى صحن صغيييير ايدام او فاكهه وبعدت عن الحلويات والمشروبات وصرت انقص كل ابوع كيلو لين وصلت 70 والحمدالله ثبت وزني مع الصيفيه والعيد والاجازات وقبل شهر تقريبا خربطت خربطه فضيعه وزدت 4 كيلو بس نزلت بسرعه مع الصيام العكسي ومستمره عليه باذن الله مع ان زوجي كثير يخرب علي

ما شاء الله عليك يا ام طارق عقبالي يارب اودعها واغوص في الستين هلا باختي عشق الشكولاته اسمك...