بسم الله توكلت على الله و لا حول و لا قوة الا بالله
الوزن قبل : 96

الوزن بعد 71 ومن غبائي الان 76

الرجيم المتبع : غلا الأشواق

الرياضه :اوربتراك و ممكن انوع بين المشي و التمارين الفرنسية

مشكلتي كلها في الالتزام لو التزم يوم خلاص..بنات ادعولي الله ينحفكم على خير ..و متى الوزن؟

هلا وغلا ريم اسراء

الوزن يوم الجمعه باذن الله نوزن اول ما نقوم وننزل اوزاننا بعد الصلاه

الله ينحفك من غير شر يارب
حاولي انك تبدي من اليوم نزلي غداك وعشاك وبنشجعك انك ما تلخبطي
واذا لخبطتي اكتبي اللخبطه اللي سويتيها عشان نشوف شو هببتي
ياليت تتفاعلين معنا وما تتركي التجمع نبغى نشااااط نشاااااط

صباح الخير صبايا

كيفكم اليوم

راح اكون معكم

بدأت من اليوم نظام تخفيف

حاليا هذولا هم المشاركين في القروب اتمنى من المشاركات الجدد بعد ماتكتب اتمارة الوزن حقتها تسوي نسخ للاسماء وتحطها في رد جديد مع اضافة اسمها عشان نتابع اعضاء القروب كلهم
ونصير نعرف نسوي جدول للوزن ونعر مقدار النقص والزياده والملتزمه والمخبصه وكذا وش رايكم في الفكره مانبغى خمول
ياليت نتعاون الله يخليكم

ƒǿẓ
أنا رائحة الليلك

عشق الشوكولاته

الجغرافيا

عاطله ومشغوله

معقوله؟

ريم اسراء

اهلا وسهلا فوز
ان شاء الله تحمسين لنا القروب

بس اذا ماني غلطانه انتي قد نزلتي تحت ال70

؟؟؟؟