السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبروك على التجمع الجديد ..و****لله يكون فاتحه خير علينا
بالنسبه ليا وزني السابق١٠٢ والحالي٩٩ الهدف الاول باذن الله ٩٠

بالنسبه ليومياتي.. اليوم فطرت قهوه وبيضه مطجنه والغداء مسلوقه دجاج..
والله يعيننا

السلام عليكم ..

1- الاسم المستعـآر : حلم سيكون
2- الطول : 150
3- الوزن الحالي : 90,8
4- الهدف الاول : 80
5- الهدف الثاني :70
6-الهدف الثالث : 60
7- الهدف الرابع : 52

حابة انظم للقروب
الوزن الحالي 63.5
الهدف 52

الطول 153

امشي ساعة ع السير

حفظت الشعار بتوقيع موعارفة ليش ما يظهر بالمشاركات

السلام عليكم انا ان شاء الله ببدأ معكم من اليوم
انا سويت الرجيم قبل فترة ونحفت 7 كيلو بأسبوعين وبعد ماتركت الرجيم نقصت 3 كيلو زيادة
الطول : 157
الوزن السابق : 69
الوزن الحالي : 59
الهدف الأول :55
الهدف الثاني :52

ما اعرف احط التوقيع اذا كان لازم مركز رفع للصوره ياليتكم تعطوني اياه