كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مرجانة الشرق
مرجانة الشرق •
هل الخردل مسموح في هذي المرحلة
سكره...بس مالحه
سكره...بس مالحه •
مرراحب رشيقاااات انا كمان بشارك معكم خذوووني لاتخلوووووني
بالنسبه لوزني ماادري كم بس انا طالعه من الاربعين يعني فيه كرشه وفيه هضاب وكل شي تلقونه عندي عملت رجيم نحفت البطن راحت كثير بس لسى مو راضيه عن وزني
المهم اليوم بديت بدا الرجيم وبسالكم انا اشرب كمون وماء دافى اول مااصحى عااااادي والا وهل الصامولي والخبز ممنوعه ادا ايه ايش اقدر اخد بداله ماعند خبره
مرجانة الشرق
مرجانة الشرق •
سكره...بس مالحه ايش اللي سويتيه علشان تنحف بطنك يعني رياضة ولا تشربين شي
مرجانة الشرق
مرجانة الشرق •
ايه جميييييييييييع انواع الخبز ممنوعه في هذي المرحلة
سكره...بس مالحه
سكره...بس مالحه •
اول مااصحى لازم ماء دافي وكمون مطحون ولازم تشفطي بطنك لداخل باي حال كنتي متى ماتذكر تي اشفطي بطنك الين تجي عندك عااده وشاهي اعشاب عباره عن شمر وكمون مومطحون وزنجبيل 3كاسات باليوم
والمهم انك تمشي واثناء المشي تشفطي بطنك اناعملت رجيم قاسي في اسبوعين نزلت كثير يمكن 10كيلو بس يعتمد على الحرمان وذا خطا بس حملت وتغير الحال

بس ماقدر ارجع لرجيم الاول لانو كنت اعاني من الدوووخات كثير وبجرب ا النظام ان شاءالله انزل