قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي

ام وسن 55 • 13 سنة

lula_F :

سلام صبايا هل الشطة الي مثل شطة كريستال او رنا ممنوعة

سلام صبايا هل الشطة الي مثل شطة كريستال او رنا ممنوعة

انا قد قريت بمواضيع سابقه انها ممنوعه بس مو متاكده

ام وسن 55 • 12 سنة

السلام عليكم ي القرروب المميت :44:

الممهم حبيت اقوول اني مااقدرت اقااوم الميزان ووزنت اليوووم ...

وكاانت المفااجاه ان صار وززني 71.3 مرررره استاانسة الحمد الله الحمد الله

ي الله يرررب الكل ينحف وهو بصحه وسلامه

وشكر خاص للاخت رنوسه انا :pinklove2 وان شاء الله راح استمر :26:

عروبه اصيله • 12 سنة

هلا غاليتي ام رسن
انا بديت في الرجيم من امس وحابه احد يحمسني
امس شربت الصباح م زيت زيتون
الظهرالساعه 1 صدر دجاجه وبرقر مقلي مع شريحه ملفوف
الساعه 5 العصر كليت 3 شرايح مرتديلا
الساعه 11 نصف علبه تونه
الساعه 2 بيضه مقليه بزيت زيتون
كذا ينفع 5 وحبات والا لازم 3
لان النظام مااحسه يشبع كله اشياء خفيفه

ام وسن 55 • 12 سنة

عروبه اصيله :

هلا غاليتي ام رسن انا بديت في الرجيم من امس وحابه احد يحمسني امس شربت الصباح م زيت زيتون الظهرالساعه 1 صدر دجاجه وبرقر مقلي مع شريحه ملفوف الساعه 5 العصر كليت 3 شرايح مرتديلا الساعه 11 نصف علبه تونه الساعه 2 بيضه مقليه بزيت زيتون كذا ينفع 5 وحبات والا لازم 3 لان النظام مااحسه يشبع كله اشياء خفيفه

هلا غاليتي ام رسن انا بديت في الرجيم من امس وحابه احد يحمسني امس شربت الصباح م زيت...

والله اختي مااعندي خبر اذا ينفع او لا بس عني انا اكل 3 وجبات واخر وجبه لي تكون من ساعه 5 الى 6 وبعددها اووقف اكل واصلي انا انام بدرري عشان الكليه والدواام يعني 9 وانا في ساابع نوومه
بس نظامك مااافيلووه اي غلط انتي شووفي للنهااية اللسبووع ان نزل وززنك استمرري اذ لا خليك ع 3 وجباات .. وان شاء الله ي ررب تبشررينا بنزوولك :love:
بس مااخربتينا قد ايش ووزنك وطولك ..؟؟

عروبه اصيله • 12 سنة

هلا ام وسن
وزني اول الاسبوع كان 76.6
طولي تقريبا 157
اليوم
افطرت بيض مقلي مع حبتين جبنه مثلثه الساعه 8
الغدا صدور دجاج مع شويه بصل وشويه ملفوف وشويه فلفل بارد
وملعقه ونص قشطه
العشا ماادري الى الان