اليوم بإذن الله راح نفتتح تجمع
ريجيم دشتي
قوانين الملف:
1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة
2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات
3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء منه مثل بعض الصور التي تنزلها العضوات لانفسهن اثناء متابعة الحمية! مع العلم ان الصور يمكن ان تستخدم من قبل اشخاص اخرين لاهداف غير جيده ( واي عضوه تخالف هذا سيتم ايقافها فورا )
4- الرجاء مراعاة عدم تحويل الملفات إلى شات او نكت
الرجاء اختيار قائدة ومساعدة للملف ووضع شعار خاص بكم ومراسلتي
..
..
ولي فترة ادور التجمعات واليوم طاحت علية عيني ^ـ^
أنا بادية بدشتي اليوم الثالث لي
وأتمنى انضم لكم
::
وعندي سؤال هل اللبنة مسموح فيهآ؟
وكمان الأجبان الي تحتوي ع كربوهيدرات احسبها من ضمن 20 غرام ولا عاتي أكلها بأي كمية ؟
هل الملفوف مسموح بة ؟