حبي دودو
حبي دودو
اليوم فطرت همبرجر دجاج قطعتين .. حسيت كانو فيه بصل مع بيبسي دايت تعشيت نص دجاج مسلوق و كم ملعقه سلطه " خيار وبندوره وبصل و كرمب مابعرف حاسه اني خبصت بالسلطه فيها كرومب وبصل
اليوم فطرت همبرجر دجاج قطعتين .. حسيت كانو فيه بصل مع بيبسي دايت تعشيت نص دجاج مسلوق و كم ملعقه...
👍👍👍👍👍حبيب ماما عمورتي
استمرررري وانا معك حتي لو القروب مكسل
انا امس كان الفطور
بيضتين مسلوقه
كاس مويه دافيه
زيتون عشر حبات
الغدا
سلطه خضراء
نص صدر دجاج
العشا
جبن ابيض2
خياره

وكان فيه كم لقمه تخبيص حبة تمره ولقمة توست وربع م زبدة فول سوداني :D
حبيب ماما عمورتي
👍👍👍👍👍حبيب ماما عمورتي استمرررري وانا معك حتي لو القروب مكسل انا امس كان الفطور بيضتين مسلوقه كاس مويه دافيه زيتون عشر حبات الغدا سلطه خضراء نص صدر دجاج العشا جبن ابيض2 خياره وكان فيه كم لقمه تخبيص حبة تمره ولقمة توست وربع م زبدة فول سوداني :D
👍👍👍👍👍حبيب ماما عمورتي استمرررري وانا معك حتي لو القروب مكسل انا امس كان الفطور بيضتين...
وانا معك وانتي معي ..


اليوم فطرت " ملعقه زيت زيتون وراها كاس ماء مشان الامساك اكرمكم الله
تغديت = 3 قرص همبرجر و 5 زيتونات و كان في خيار باللبن شلت الخيار من دون اللبن واكلت ملعقه
سناك = 3 ملاعق قشطة المراعي .. اظن مسموحه هيك قرات
العشاء =سفن داين + لحم بقر مسلوق مع المرق تبعتو + ملعقتين سلطه مكونه من فلفل وخيار وبندوره و كرومب وعصير ليمون

حاسه حالي حالي خبصت بالسلطه وبالبرجر لانه فيه بصل والسلطه فيها كرومب
الوزن يوم الاحد
نسيت اقول انو وزني 86
ان سكتنا قهر
ان سكتنا قهر
وانا معك وانتي معي .. اليوم فطرت " ملعقه زيت زيتون وراها كاس ماء مشان الامساك اكرمكم الله تغديت = 3 قرص همبرجر و 5 زيتونات و كان في خيار باللبن شلت الخيار من دون اللبن واكلت ملعقه سناك = 3 ملاعق قشطة المراعي .. اظن مسموحه هيك قرات العشاء =سفن داين + لحم بقر مسلوق مع المرق تبعتو + ملعقتين سلطه مكونه من فلفل وخيار وبندوره و كرومب وعصير ليمون حاسه حالي حالي خبصت بالسلطه وبالبرجر لانه فيه بصل والسلطه فيها كرومب الوزن يوم الاحد نسيت اقول انو وزني 86
وانا معك وانتي معي .. اليوم فطرت " ملعقه زيت زيتون وراها كاس ماء مشان الامساك اكرمكم...
جميييل جدااا فيه ناس معي بريجيم دشتي باذن الله باكوون متابعه ومتواصله معاكم

طبعا اليووم هوو سابع يووم لي من الحميه

طولي 160
وزني 75

هددفي 60 :a_smil08:
ان سكتنا قهر
ان سكتنا قهر
وانا معك وانتي معي .. اليوم فطرت " ملعقه زيت زيتون وراها كاس ماء مشان الامساك اكرمكم الله تغديت = 3 قرص همبرجر و 5 زيتونات و كان في خيار باللبن شلت الخيار من دون اللبن واكلت ملعقه سناك = 3 ملاعق قشطة المراعي .. اظن مسموحه هيك قرات العشاء =سفن داين + لحم بقر مسلوق مع المرق تبعتو + ملعقتين سلطه مكونه من فلفل وخيار وبندوره و كرومب وعصير ليمون حاسه حالي حالي خبصت بالسلطه وبالبرجر لانه فيه بصل والسلطه فيها كرومب الوزن يوم الاحد نسيت اقول انو وزني 86
وانا معك وانتي معي .. اليوم فطرت " ملعقه زيت زيتون وراها كاس ماء مشان الامساك اكرمكم...
اذا انتي بالمرحله الاولى مو مسمووح بالقشطه
ان سكتنا قهر
ان سكتنا قهر
بأذن الله بحاول انزل صور وجباتي