دشتية متحمسة :

لا خيتو مو مسموح ناكل اجبان باي كميه لان الاجبان تحتوي علي كربهيدرات انتي لازم توزنينها 20 غرام من الكربيدرات يوميا توخد علي شكل خطار ورقيه مثل الخس والجرجير السبانخ الاجبان الكوفي ميت مرقة الدجاج عادي بالعافيه الحمص ممنوع لانه بقوليات واي شي حبوب وبقوليات وكربهيدرات في المرحله الاولي ممنوعه

لا خيتو مو مسموح ناكل اجبان باي كميه لان الاجبان تحتوي علي كربهيدرات انتي لازم توزنينها 20 ...

أم لمار2011 :

مسالخير ياحلوات ابي مساعده بالنسبه لكريمة الطبخ من المراعي ممنوعه ولا لا وكمان القشطه ممنوعه ولا لا وياريت تعطوني طريقه لكسر ثبوت الوزن وعلى فكره انا ملتزمه وماخبص واكل وجبتين بس فطور وعشاء و باقي 4ايام واخلص شهر ومانزلت الا5 كيلو ووزني السابق96 يعني كبير مفروض ينزل بسرعه وهل تنصحوني اغير الرجيم تكفون ساعدوني تعبت مرررره

مسالخير ياحلوات ابي مساعده بالنسبه لكريمة الطبخ من المراعي ممنوعه ولا لا وكمان القشطه ممنوعه ولا...