dm003h
dm003h
dm003h حبيبتي ابغي اسالج عن الكيكة اولا شكلها يمي ولذيذ وافكر اسويها لاكن هل البكنج بودر مسموح ؟ والكاكاو المر مسموح لهذا النظام ؟
dm003h حبيبتي ابغي اسالج عن الكيكة اولا شكلها يمي ولذيذ وافكر اسويها لاكن هل البكنج بودر مسموح ؟...
بالنسبة حق البكنج بودر المعلقة الصغيره فيها واحد كربوهيدرات

الكاكاو المر مسموح اهم شي كاكاو من غير سكر
dm003h
dm003h
مرااااحب حباايبي،،،، اليوم بديت الداااايت وان شاااء الله ادااوم عليه ويرزقني الله وياكم العزيمه ونوصل للهدف اللي نطمح فيه. الفطوور: ٢ بيض مسلوق+زيتون اخضرر>> ماعرفت شنو اشررب خخخ وباقي يومي برجع اكتبه ،،،،،بس من جد خوااتي انواع التحطيييم يقولون مستحيل تواصلين لانه صععب >>يااارب نحفنني بس انامتفاااائله وانتم بعد لازم تتفائلون ولا تلتفتون لاي احد يحطمكم. >> قرقرت واجد
مرااااحب حباايبي،،،، اليوم بديت الداااايت وان شاااء الله ادااوم عليه ويرزقني الله وياكم العزيمه...
هلا ومرحبا
ان شاء الله توصلين الى هدفك
بالنسبة حق خواتك ماعليك منهم لايحطمون اردتك
قولي لهم فيه وحده معانا نزلت 18 كيلو <<< :hahaha:
خلي ارادتك قويه لانه كل اللي تسوينه لك راح بعدين تتغير حياتك للاخر
حلا نورة
حلا نورة
مرحبا بنات شلونكم وحشتوني

حبيبتي DM003H
مشكورة على الرد يالغالية هذي كانت الاسئلة محيرتني وخصوصا علكة اكسترا كنت اكله سابقا واقول انا ليش الوزن مب راضي ينقص مع ان اعمل الريجيم بحذافيره في اسبوع كامل كيلو فقط

وبالنسبة للكيكة راح اجربها بعد

جود

مرحبا فيك معانا حبيبتي

خوخة
خلي الارادة عندك قوبة وراح توصلي الى الوزن المثالي *****الله
انا بالنسبة لي هذا الريجيم من افضل الريجيمات لانك ماراح تجوعي وايضا تقدرين تحلين بحلويات خاصة بالريجيم



يومياتي

الفطور : 10 حبات زيتون
والظهر : كوفي مع كوفي ميت وسكر سبلندا
وعملت لي حلى لان كنت ابي اكل اي شئ
حلوو ومكوناته كانت زبدة سايحة وجبن كيري واحد مع قطرات فانيلا وملعقتين قيمر وسكر سبلندا واحد
الغداء: سمك مقلي
العشاء :كفتة لحم مقلية مع جبن مبشور
وشربت كولا دايت كوب واحد
واكلت خيارة واحدة
حلا نورة
حلا نورة
بنات بغيت اسئلكم عن الخيار المخلل هل هو مسموح او لا في ريجيمنا ؟؟
وايضا عن الليمون الاسود المطحون البهارات اللي ينحط بالتكة وغيره من المشويات هل مسموح بالدايت ؟؟
والكباب اللحم المشوي هل تتوقعون ان يدخل في مكوناته دقيق ؟؟

وسلامتكم
Skater Girl
Skater Girl
بنات بغيت اسئلكم عن الخيار المخلل هل هو مسموح او لا في ريجيمنا ؟؟ وايضا عن الليمون الاسود المطحون البهارات اللي ينحط بالتكة وغيره من المشويات هل مسموح بالدايت ؟؟ والكباب اللحم المشوي هل تتوقعون ان يدخل في مكوناته دقيق ؟؟ وسلامتكم
بنات بغيت اسئلكم عن الخيار المخلل هل هو مسموح او لا في ريجيمنا ؟؟ وايضا عن الليمون الاسود...
بس بنات علكة اكسترا احس انه أوكي لان ما فيها سكر اصلا لما تطالعي القيمه الغذائيه راح تشوفين ان السكريات = 0 غرام بس بالنسبة للكاربوهيدرات يقول ان 100 غرام فيها 68.2 بس العلبة اصلا فيها بس 9 حبات يعني 18 غرام ف يعني مدري شلون احسبها بس اتوقع ان نسبة الكاربوهيدرات مو مره كبيره و ع فكره انا أتكلم عن علكة اكسترا aqua بس اتوقع ان كلهم نفس الشي