أم أحمد 20
•
أنا برحب فيك يا دلوعة أبوها مع اني توي دخلت امس للتجمع والله ينحفك وينحفنا على خير
جود يسري :
اهلين حبيباتي انا اليوم افطرت اربع بيضات بالجبن السايلة وتغديت شوي دجاج مسلوق والمغرب ااخذت تونة بالمايونيز وتعشيت بالليل متاخر باقي دجاجتي المسلوقة ماادري اكلي كثير صح ؟يمكن هذا اللي مااخر نزول وزني لي 4ايام ماتزحزح مكانة؟ وكمان البيض خواتي هل له كمية معينة والزيت ؟اسفة على كثر الاسئلة حابة استفيد منكم وشكراااااااااا.اهلين حبيباتي انا اليوم افطرت اربع بيضات بالجبن السايلة وتغديت شوي دجاج مسلوق والمغرب ااخذت تونة...
أنا سمعت ان كثرة البيض مو زينه سوي بحث وبتلقين مواضيع بهالخصوص واكلك زين والنظام قائم على البروتين والكل حتى الشبع هني على قلبك لا تنسين اكل حتى الشبع وليس الطفح خخخخخخ
خوخه هدو
•
كيفكم مع الدايت ان شااء الله ماشين مضبوط،،،، امس ذبحني الصداااااع ووو مسدوده نفسي عشان كذا ماتعشيت مادري كذاكويس اولا؟؟؟ ،،، صحيت اليوووم ميييته جووووع اكلت٢ بيض مقلي بنقطه زيت زيتون+شريحه جبن+تونه+ كم حبه زيتون+ سفن دايت+٣خس.
حلا نورة
•
صباااااااح الخير
انا الحمدالله احس ان ماشية عليه مية مية
امس كان العشاء : شوربة اللحم فقط ماكان لي نفس اكل
الفطور اليوم : دي نسكافيه مع كوفي ميت وسبلندا
يمكن بعدين اكل ( خس مع 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون ورشة جبن مبشوور )
الغذاء (ماقررت )
العشاء (ماقررت )
طبعا امس ماقدرت اروح امشي بس اليوم لازم اروح امشي 30دقيقة
خوخة : الف سلامة عليك حبيبتي ماتشوفين شررر
كثري من شرب الماء وخذي فيتامينات صباحا
دلوعة حبيبتي يامرحبا فيك معانا
SKATER
بالف هنا وعافية اللي خذيتيه من سكر لاكن لاتكرريها مرة ثانية
وياااااااااارب ننحف بسررررعة هههههه
انا الحمدالله احس ان ماشية عليه مية مية
امس كان العشاء : شوربة اللحم فقط ماكان لي نفس اكل
الفطور اليوم : دي نسكافيه مع كوفي ميت وسبلندا
يمكن بعدين اكل ( خس مع 4 ملاعق صغيرة زيت زيتون ورشة جبن مبشوور )
الغذاء (ماقررت )
العشاء (ماقررت )
طبعا امس ماقدرت اروح امشي بس اليوم لازم اروح امشي 30دقيقة
خوخة : الف سلامة عليك حبيبتي ماتشوفين شررر
كثري من شرب الماء وخذي فيتامينات صباحا
دلوعة حبيبتي يامرحبا فيك معانا
SKATER
بالف هنا وعافية اللي خذيتيه من سكر لاكن لاتكرريها مرة ثانية
وياااااااااارب ننحف بسررررعة هههههه
حلا نورة
•
بنااات سؤال
الكفتة اللي شكلها كرات اللحم اذا مب مكتوب بالمكونات دقيق ف هل هو مسمووووح او لا ؟؟؟؟
الشاي الاخضر فيه كافيين ؟؟؟ او ان استخدامه يقلل من نزول الوزن ؟ شاي الاعشاب الدارسين والزنجبيل .... الخ هل هو مسموح او شربه لا يساعد على النزول الوزن بشكل سريع ؟؟؟ وهل يحتوي شاي الاعشاب على كاربوهيدرات ؟؟؟
ام احمد : الله يسلمج يالغالية وياااارب ننحف هههه
الكفتة اللي شكلها كرات اللحم اذا مب مكتوب بالمكونات دقيق ف هل هو مسمووووح او لا ؟؟؟؟
الشاي الاخضر فيه كافيين ؟؟؟ او ان استخدامه يقلل من نزول الوزن ؟ شاي الاعشاب الدارسين والزنجبيل .... الخ هل هو مسموح او شربه لا يساعد على النزول الوزن بشكل سريع ؟؟؟ وهل يحتوي شاي الاعشاب على كاربوهيدرات ؟؟؟
ام احمد : الله يسلمج يالغالية وياااارب ننحف هههه
الصفحة الأخيرة