مارس1
مارس1
التهيئه هي سبب نجاح الرجيم ورياضه
بعض الناس يقرر ان يعمل رجيم ورياضه ويدخل على طول زي الي في جو حار ثم دخل جو بارد وتكون النتيجه وخيمه كم يوم او اسبوع ورجع يا كل بس بنهب
بس الي يعمل تهيئه للرجيم ورياضه يبداء بتغيير الاكل بتدريج وممرسة الرياضه بالتدريج يدخل الرجيم وهو عارف ايش بياكل ويش بيشرب ومقتنع بلي يسويه وهذ سبب نجاح الرجيم والستمرار فيه حتى يصل هدفه وشكرا لكم
شوكران
شوكران
بنات الله يسعدكم جاوبوني

1- الايسكريم الدايت مسموح ؟؟؟

2- الكابتشينو الدايت مسموحه ؟؟

بليزززز جاوبوني ضروري
dm003h
dm003h
بنات الله يسعدكم جاوبوني 1- الايسكريم الدايت مسموح ؟؟؟ 2- الكابتشينو الدايت مسموحه ؟؟ بليزززز جاوبوني ضروري
بنات الله يسعدكم جاوبوني 1- الايسكريم الدايت مسموح ؟؟؟ 2- الكابتشينو الدايت مسموحه ؟؟ بليزززز...
شوفي مكونات الايسكريم اذا مكوناته من ضمن المسموحات
الانسكافيه مسموح بدون كافين اللي غطاته لونها احمر



:icon33:<<< طفشانه الدورة مب راضية تنزل وقفت نزول وزني هذا 10 ايام ماتغير وزني منها


بنات بالنسبة حق الاعشاب
معلقة كمون
نص معلقة قرفه
نص معلقة زنجبيل
مع شريحة ليمون
توضع في كوب فيه ماء مقلي ويشرب قبل الاكل بثلث ساعه
ممتاز يساعد على حرق الدهون
او اللي تعاني من احتباس ماء في جسمها
زعتر ورق مع زنجبيل او قرفه مع زنجبيل او كمون مع زنجبيل يشرب العصر ينزل الماء اللي في الجسم عن طريق التبول
أم أحمد 20
أم أحمد 20
أختي دموعه ليش ما تكسري الريجيم يوم أو يومين وترجعين؟؟
أم لمار2011
أم لمار2011
بنااات سؤال الكفتة اللي شكلها كرات اللحم اذا مب مكتوب بالمكونات دقيق ف هل هو مسمووووح او لا ؟؟؟؟ الشاي الاخضر فيه كافيين ؟؟؟ او ان استخدامه يقلل من نزول الوزن ؟ شاي الاعشاب الدارسين والزنجبيل .... الخ هل هو مسموح او شربه لا يساعد على النزول الوزن بشكل سريع ؟؟؟ وهل يحتوي شاي الاعشاب على كاربوهيدرات ؟؟؟ ام احمد : الله يسلمج يالغالية وياااارب ننحف هههه
بنااات سؤال الكفتة اللي شكلها كرات اللحم اذا مب مكتوب بالمكونات دقيق ف هل هو مسمووووح او لا...
مساء الخير ياحلوات انا بغيت اسال عن كريمه الطبخ مو الخفق المراعي متاكديييين مو ممنوعه لان من مكوناتها حليب وكمان رياضة طلوع ونزول الدرج هل هي تنفع مع الرجيم ونفسي وزني يتحرك بعد الثبووووت مع العلم اني كسرت الرجيم يومييين ورجعت امس بروتين صافي واليوم يومياتي فطور،،،لايوجد اقوم متاخر الغدا الساعه4 كرات دجاج تتحمر بالزيت مع بصله خضراء كامله ومع ربع ملفوف وشويه بهارات وماجي ومويه وبالنهايه احط كريمة طبخ ،،،بنات ردوا صح ولا غلط والعشاء لسه بي يمكن بيض تكفون ردوا وبديت شهر ثاني باول مرحله لاني مانحفت كثييير وبسسس