طول اليوم أحاول أكتب ومايقبل لأني أتصفح من الجوال والله حلو التجمع لما يكون فيه حركهانا لما جربت الريجيم قبل سنتين اقريبا نقصت ١١كيلو بدون رياضه في شهر وضفت ١٠ ايام بس ما نقصت شي ويوم بديت اكل فواكه تفاحه في اليوم ثمانقصت شي في هال عشره ايام الحين بديت من ٥ ايام بس ماكان النزول مثل اول مره جربتهامس واليوم اوزن نفس الشي مع اني امشي على السير واسوي حركات شوي مدري ليه
ياريت نكون على تواصل لاني بديت افكر اكمل اسبوع وابدى ريجيم ثاني شرايكم؟
طول اليوم أحاول أكتب ومايقبل لأني أتصفح من الجوال والله حلو التجمع لما يكون فيه حركهانا لما جربت...
حلو ربي يوفقك
انا اشوف حلو تغيرين كل اسبوع الدايت لانو انا نزلت على هذا النظام تقريبا 25 كيلو
انا اشوف حلو تغيرين كل اسبوع الدايت لانو انا نزلت على هذا النظام تقريبا 25 كيلو
بالتوفيق ياقمر